Dochter van 15 groeit dicht

Antje

Is het mijn taak om Ingrid advies te geven? Of kun je ook van elkaar leren door ervaringen uit te wisselen? Ingrid mag eruit halen wat ze wil.

Triva

Ik heb nu toch maar eens een aantal artikelen gelezen over light en ik zie dat ik achterloop. De negatieve effecten zijn niet aangetoond. Dus... niet fout. 😊 Voor zover de kennis nu gaat. Wat ik wel heb geleerd, is dat als je net gewend bent aan een opvatting, die toch weer onderuit wordt gehaald. Vroeger mocht je opeens maar 1 of 2 eieren per week, later viel dat allemaal wel mee. Zo blijf je bezig 😃

AnneJ

Ik heb een paar artikelen gelezen en die lijken toch eensgezind over o.a. het idee dat je juist dik wordt van zoetstoffen als aspartaam niet klopt. Ik wist niet beter, dan dat je lichaam op het verkeerde spoor wordt gezet door zoetstoffen als aspartaam en dat dus juist het tegenovergestelde kan bereiken.

Ik vind frisdrank light zelf niet lekker genoeg om het te willen drinken.

Wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Aspartame

"The safety of aspartame has been studied since its discovery.[17] Aspartame is one of the most rigorously tested food ingredients.[18] As of 2017 evidence does not support a benefit for weight loss or in diabetes with some data finding an association with weight gain and heart disease risks.[5][6]"

Kaaskopje

Nooit eerder had ik light gedronken totdat ik het een keer per ongeluk had gekocht. Bij dubbelfriss proef ik geen verschil. Waarschijnlijk ook gewoon omdat er nog steeds 60% vd suiker in zit.

samen koken e.d.

Zoals een paar anderen ook al geschreven hebben, ga eens gezellig met haar koken, maak bijvoorbeeld een appeltaart. Dat was voor mij trouwens een eye opener om te ontdekken hoeveel boter en suiker er wel niet in zo'n taart gaan (echt bizar veel vond ik) Dat kan voor haar ook leerzaam zijn, zonder dat je het heel erg gaat benoemen.
Verder vind ik het kijken van voedingsdocumentaires ook interessant. Je kan er voldoende vinden op Youtube. Laatst keek ik 'That sugar film' op Netflix en "The Magic Pill" Allemaal interessante visies op voeding.
Ik maak er daarna meestal wel mijn eigen visie van en vind zelf dat je het beste zo puur mogelijk zou moeten eten, dat je dan best goed bezig bent. Dus eigenlijk zoveel mogelijk mijden wat in een pakje, zakje of blik gestopt is. En koop je het wel, kijk dan goed of je het niet beter zelf kunt maken (ik koop bijvoorbeeld wel tomatenblokjes in blik, dat is puur tomaat, dat vind ik prima ) maar in bijvoorbeeld blikgroente zit extra suiker, vaak in zakjes en pakjes voor sauzen, zit ook extra suiker en zout. En eigenlijk is het best leuk om het zelf te maken.
Verder heb ik een app "My Fitness Pal" en daar kan je recepten invoeren (ik fitness namelijk niet De recepten die voer je dan in en dan kan je heel makkelijk zien op hoeveel calorieën je per persoon uitkomt. Zo weet ik dat mijn recept van hutspot 617 calorieën per persoon bevat en mijn spaghetti bolognese 319 calorieën per persoon is. Zo kan je je keuze voor wat je gaat eten die week wat beinvloeden, en je dochter misschien daar in inspireren. (eerst wat lekkere dingen maken, die zij heerlijk vindt en daarna langzaamaan proberen gezondere versies te maken)

Koken met Karin

https://www.kokenmetkarin.nl/
Recepten zonder pakjes en zakjes. Ik gebruik ook nog het oude Margriet kookboek.

En inderdaad. November is de leesmaand van de voeding. Dan heb je daar op tv en radio ook ondersteunende programma's bij. (Oktober was de leesmaand van de geschiedenis).
Dus het goede moment om een start te maken met gezonde zelfgemaakte voeding.

Kant en klaar

https://www.marqt.com/blog/2018/05/is-vet-je-vijand-of-suiker-de-duivel/4627/

Deze vers supermarkt verzorgt ook kant en klaar vers bereidde producten. Wel wat duurder, maar gezond en lekker.

We hadden vandaag een lunch met de rode linzensoep. Lekker en gezond. Lekker stokbrood en croissantjes (kan ook wel voor een keer), van de bakker erbij en geitenkaas en aardbeienrabarberjam.

Mijn collega's hadden daarvoor bij de koffie nog noten in chocola en cake, maar echt daar geef ik niet om, dus dat hoeft dan niet. Echt niet dat iemand me dat dan opdringt.

Alles is suiker

Alle koolhydraten zijn suiker: snoep, koek, taart, chips, aardappel, granen, fruit en groente.

Ik ken iemand die at 2a3 kilo fruit per dag, zij was te dik en moest van diëtist minder fruit eten.

Je lichaam breekt alle koolhydraten af tot suiker, is gewoon scheikunde.

Er is wel verschil tussen snelle en langzame koolhydraten, het verschil zit in de snelheid waarmee je lichaam de suikers opneemt. Langzame koolhydraten geven eerder een gev uld gevoel waardoor je minder calorieën binnen krijgt.

Naast koolhydraten heeft je lichaam vetten en eiwitten nodig.

De schijf van 5 op voedinscenrum geeft mooi weer wat je per dag moet eten als m/v van een bepaalde leeftijd. Voor TS heel nuttig om te zien of zij daar überhaupt aan voldoen. Veel mensen eten te weinig langzame koolhydraten en eiwitten.

Sowieso kan je alleen maar afvallen door minder calorieën te eten dan je nodig hebt. Dat betekent dus dat je zonder ontbijt en 3keer per week pizza kan afvallen. Je mist mogelijk wel vitamines en mineralen.

Voeding heeft veel meer effect dan beweging waarbij krachttraining (is spieropbouw en dus vetverbranding) meer toegevoegde waarde heeft dan cardio (veel tijd nodig om veel calorieën te verbranden).

Om een gezonde leefstijl aan te houden is 80/20 een goede regel: 80% van wat je eet per dag bevat eiwitten, gezonde vetten en langzame koolhydraten, 20% is 2 koekjes, dun chocopasta op brood of handje Chips op verjaardag.

AnneJ

Bedoel je nu te zeggen dat de wetenschappelijke onderzoeken waarin het artikel dat ik linkte niet te vertrouwen zijn omdat ze door een blogger met hooguit een HBO opleiding worden genoemd. Bijzondere denkwijze heb je
Maar vooruit dan heb je gewoon gelijk. Ik heb eigenlijk helemaal geen zin om deze discussie aan te gaan omdat ik zelf geen voedseldeskundige ben.

pas alsjeblieft op

Met alles op dieten en moeten gaan sporten te gaan gooien. Er is altijd een oorzaak waardoor het meisje zich vol wil stoppen. Ik zelf was geen obese tiener, maar wel te rond en stevig voor de norm: dieten tot het anorexia werd, toen de boulimia in, uiteindelijk een lichaam dat te zwaar is en op spaarstand staat, ondanks zwaar dieet, en 6 uur cardio per week (arts en dietiste zien aan bloed hoe goed ik het probeer dus krijg wel erkenning en respect).
Maar... bij mij kwam alles voort uit misbruikt zijn als jong kind. Toen ik puber werd, wilde ik me weren tegen alle mannen aandacht die me flashbacks gaf. Indertijd had dát behandeld moeten worden, het trauma. Want het eten en ook het niet eten was allemaal een vorm van post traumatische stress.
Maar ook al is het dat niet: te veel nadruk op haar vormen zal geen goed doen. Wel op gezond zijn, je lekker voelen, en daarom bewegen.

Wow MarSy

Zie je wel wat je schrijft??
Alles is suiker??? (met koolhydraten)

Leer je dat je kinderen ook?? Jongens, pak maar een appeltje, of weet je wat, je kunt ook dat stuk choco taart nemen dat nog in koelkast staat, maar denk aan jullie suikers, kinders!!

Lijntechnisch ben ik iig blij dat ik je visie niet deel dan was ik vast inmiddels de 100 kg gepasseerd.

Verder ken ik (bijna) niemand die zoveel fruit eet.
In feite praat je dan over een afwijking. Dat kan met alles. Er zijn ook mensen die teveel water drinken, of teveel lezen. Niets mis toch met water, of lezen??

Grappig

Als het over voeding gaat is iedereen hier expert...
Antje, Marsy zegt helemaal niet dat chocotaart beter is dan appel.

Hangkous? Geef je het op? Annej komt ook al niet meehelpen... De vraag was: "In dubbelfriss zit stevioglycosiden en ik daag je uit: google even een betrouwbaar artikel waar in staat dat stevia de insulineaanmaak stimuleert."

Oja

En hangkous, reageer eens op het artikel wat Alkes gaf in #83 aan AnneJ (Annej reageer eens inhoudelijk ipv te insinueren dat hij zelfs lager dan HBO zou kunnen hebben. Alsof een diëtist geen kanttekeningen bij een wetenschappelijk onderzoek zou mogen maken....wat hij zegt snijdt meer hout dan waar jij mee komt. Je gooit alle zoetstoffen klakkeloos op 1 hoop).

Conclusie
Niet zelden maken bloggers een strikt onderscheid tussen natuurlijk/onnatuurlijk en onbewerkt/bewerkt. Alles wat natuurlijk en onbewerkt is wordt geadviseerd en alles wat onnatuurlijk en bewerkt is wordt afgeraden. Voor een deel hebben ze gelijk en geven ze goede adviezen. Een basisvoeding met verse onbewerkte of minimaal bewerkte voedingsmiddelen verdient de voorkeur (groente, fruit, volkoren graanproducten, zuivel, vlees, vis, noten, peulvruchten, eieren). Dat wil echter niet zeggen dat alles wat daarvan afwijkt schadelijk is voor de gezondheid. Voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen zijn zo’n voorbeelden. Ze behoren niet tot de basisvoeding, maar ze kunnen wel geïntegreerd worden in een gezond voedingspatroon. Water, thee en koffie (zonder suiker) hebben de voorkeur als drank, maar het is wel beter voor het lichaamsgewicht om te kiezen voor lightdrank dan voor suikerhoudende drank. Meer onderzoek naar kunstmatige zoetstoffen blijft nodig, waaronder naar het effect op de microbiota, maar uitspraken van bloggers dat ze leiden tot gewichtstoename, diabetes mellitus, overeten en insulineafgifte is niet of onvoldoende onderbouwd en vaak gebaseerd op selectief gebruik van de wetenschappelijke literatuur (als daar al naar verwezen wordt)'

Antje, ja alles is suiker, lees ook de bronnen hieronder

er bestaan drie soorten koolhydraten Monosachariden en disachariden zijn de simpele koolhydraten, ook wel snelle suikers genoemd. Polysachariden zijn de complexe koolhydraten, ook wel zetmeel en vezels genoemd. Deze drie soorten koolhydraten worden omgezet in glucose in je lichaam. Om glucose aan te kunnen bieden aan de cellen die glucose nodig hebben is insuline nodig [1]. Je insulinespiegel stijgt dus inderdaad als je snelle suikers (simpele koolhydraten) eet.

Insuline wordt echter niet alleen afgegeven wanneer je koolhydraten consumeert, maar ook als je bijvoorbeeld kipfilet eet [2]. Ook tijdens de consumptie van eiwitsupplementen met whey wordt veel insuline afgegeven. Zelfs meer dan als je wit brood eet. Uit onderzoek blijkt dan ook dat je lichaam niet per definitie meer insuline afgeeft als je meer suiker eet. Ook eiwitten hebben invloed op de insulinespiegel [3-5].

Zoals gezegd is de energiebalans leidend en zal dat ook altijd zo blijven. Uit onderzoek blijkt namelijk dat simpele en complexe koolhydraten hetzelfde effect hebben op je lichaamssamenstelling als je een calorierestrictie hanteert. Mensen die voornamelijk simpele koolhydraten aten verloren namelijk niet meer of minder gewicht dan mensen die voornamelijk complexe koolhydraten aten bij eenzelfde inname van calorieën en koolhydraten. Ook in het behoud van spiermassa was geen verschil tussen de twee groepen [6]. Een gram simpele suikers heeft dus hetzelfde effect als een gram koolhydraten uit bijvoorbeeld volkoren brood.

Complexe koolhydraten bevatten in tegenstelling tot simpele koolhydraten namelijk een hoop nuttige voedingstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels. Zorg daarom wel dat je niet alleen maar simpele koolhydraten nuttigt.

Conclusie
Zowel simpele als complexe koolhydraten worden omgezet glucose. Om glucose aan te kunnen bieden aan de cellen die glucose nodig hebben is insuline nodig. Je insuline spiegel stijgt dus bij het eten van koolhydraten. Je lichaam maakt hierin geen onderscheid in snelle suikers of complexe koolhydraten. Snelle suikers zijn dus geen dikmakers en hoef je niet te vermijden. De energiebalans is en blijft leidend.

Bronnen
[1] Whitney E, Rolfes, SR. Understanding Nutrition. Twaalfde druk. Wadsworth: Cengage Learning; 2008. p. 97-106, hoofdstuk 4.
[2] Whelan WJ, et al. Protein causes a glycemic response. IUBMB Life. Protein causes a glycemic response. 2010 Jun;62:477-9.
[3] Reid, M., et al. Effects of sucrose drinks on macronutrient intake, body weight, and mood state in overweight women over 4 weeks. Appetite. 55(1):130-136, 2010.
[4] Swinburn B, Sacks G, Ravussin E. Increased food energy supply is more than sufficient to explain the US epidemic of obesity. Am J Clin Nutr. (2009)
[5] Buchholz AC, Schoeller DA. Is a calorie a calorie? Am J Clin Nutr; 79(5):899S–906S.
[6] Pliquett RU, Führer D. The effects of insulin on the central nervous system--focus on appetite regulation. Hormone and Metabolic Research. 2006 Jul;38(7):442-6.

Antje

Ik ken ook bijna niemand die zoveel fruit eet, van teveel water ga je ook dood trouwens (gewoon scheikunde) https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/eten-drinken/teveel-water-drinken-is-gevaarlijk/item30186

En lijntechnisch boven de 100 kilo? Wat ik zeg is dat als je te weinig calorieën eet je afvalt. Welke calorieën doet er in feite niet toe. Wel is het zo dat je kan spreken van ongezond afvallen als je alleen maar pizza en patat eet tot bijvoorbeeld 1800 calorieën per dag, want je mist vitamines en andere gezonde stoffen. Maar dat schreef ik ook al in mijn vorige post.

Uiteindelijk

Uiteindelijk is het toch ook een kwestie van 'geloof' of aannames die logisch klinken. Gewoon, omdat 'de' wetenschap in deze kwestie ook geen wiskunde is en er zijn wisselende en zelfs tegenstrijdige bevindingen.
Ja natuurlijk is suiker suiker waar je het ook vandaan haalt. Je kunt afvallen van pizza en patat. Echter, ik geloof dat je gezonder leeft en misschien ook wel beter afvalt als je kiest voor niet bewerkte vezelrijke gezonde producten die een diversiteit aan voedingsstoffen bieden.

Natuurlijk is dat ook maar een beperkte opvatting. Onbewerkte natuurlijke producten hebben ook zo hun beperkingen. Je bent bijvoorbeeld eerder allergisch voor een natuurlijk onbewerkt product dan voor een dropje.

En dat je dat niet cold turkey doet, je voedingsgewoonten veranderen, maar jezelf leert steeds betere keuzes te maken. Door je op de hoogte te houden met informatie van zo goed mogelijke bronnen. Tegenwoordige ook best lastig, want autoriteit spreekt allang niet meer vanzelf, dus weeg je inzichten tegen elkaar.

Ik vond het wel grappig om te zeggen dat die 'Rob' zelf een blogger is waar het verwijt is dat bloggers maar van alles roepen.

En uiteindelijk kan het natuurlijk allemaal anecdotisch zijn, maar ik 'geloof' ook dat het handig is als je je eigen wijze kunt vinden om jezelf gezond te voeden.
Daar kan ook wel een patroon in zitten, maar wat je zelf op poten zet is beter vol te houden en succesvoller, passend bij hoe jij leeft.

Het zoetstoffengeloof

Triva, als jij je daar goed bij voelt is het natuurlijk prima dat je wat zoetstof in een drank consumeert. Ik geloof ook dat het waar is wat ze zeggen dat, zolang je daar geen enorme hoeveelheden van gebruikt, dat het geen kwaad kan. Tot anders bewezen wordt.

Voor mijzelf ga ik er niet aan. Ik vind kunstmatig gezoet, bijvoorbeeld zoetje in de koffie, een bijsmaak hebben die me niet aanstaat. En ik denk dat ik zelf makkelijk iets extra's zou kunnen nemen als ik denk goed bezig te zijn met een zoetje. En het effect dat je jezelf dan overeet en je voorneemt om morgen echt te beginnen.

Het idee eetproblemen is mij niet onbekend. Ik heb ooit eens geprobeerd cold turkey alle allergenen waar ik last van had uit mijn voeding te halen. Want, even flink zijn, ik had er echt last van met benauwdheid, uitslag, diarree.

Binnen de kortste keren stond ik 5 luikjes te trekken op het station. Ik geloof ook dat bij mij teveel gedachten op die manier tot obsessie leiden, dus, door ondervinding.

Het ging een stuk beter toen ik begon stuk voor stuk vervangingsmiddelen te zoeken voor waar ik last van had en dat dan rustig in mijn menu in te voeren. En aardappelen, waar ik vreselijk gek op ben, niet helemaal af te schaffen, maar toe te staan op vrijdagavond, 1 keer in de week. Als ik dan benauwd was hoefde ik toch niet achter een metro te rennen om die te halen.

Inhoudelijk genoeg Triva?

Wetenschap

"Meer onderzoek naar kunstmatige zoetstoffen blijft nodig, waaronder naar het effect op de microbiota, maar uitspraken van bloggers dat ze leiden tot gewichtstoename, diabetes mellitus, overeten en insulineafgifte is niet of onvoldoende onderbouwd en vaak gebaseerd op selectief gebruik van de wetenschappelijke literatuur (als daar al naar verwezen wordt)'"

Geloof ik allemaal best, maar de artikelen, de linken, die ik hier neer gezet heb, zijn juist van grootschalig wetenschappelijk onderzoek (Scientia, NCBI) en niet van een blogger.

nee

Niet inhoudelijk genoeg, het was de bedoeling dat je inging op wat Rob zei over oa jouw aangehaalde fantastisch goede en enige juiste artikel.... Je gaat nu ook niet in op het feit dat jij alle zoetstoffen op 1 hoop gooit.

En ik ben helemaal geen zoetstoffenfanaat, tot augustus nam ik dat nooit totdat ik dus per ongeluk een light pak dubbelfriss had gekocht. Ik maak me niet zo druk over wel of geen zoetstoffen, ik koop net zo makkelijk geen light als dat goedkoper is.

Thuis drink ik thee zonder suiker, in een restaurant of op het werk als ik een lange dag heb nam ik wel suiker. Tegenwoordig neem ik daar zoetstof.

Je zegt: "Ik vind kunstmatig gezoet, bijvoorbeeld zoetje in de koffie, een bijsmaak hebben die me niet aanstaat. " dat is hetzelfde als zeggen dat je geen vis lust. Er zijn zoveel verschillende zoetstoffen.

Ik vind dat je hier dingen hebt neergezet waar echt niet iedereen het over eens is, ook al kwam het uit scientias. Zie maar wat onze HBO'er daar bijvoorbeeld over zegt. Hij citeert ook vaak gewoon het artikel.

Overigens: sinds wanneer ben je een 'blogger' als je je artikelen online zet?

'Een weblog of blog is een persoonlijk dagboek op een website dat regelmatig, soms meermalen per dag, wordt bijgehouden. Meestal gaat het om teksten die in chronologische volgorde verschijnen. De auteur, ook blogger genoemd, biedt in feite een logboek van informatie die hij wil meedelen aan zijn publiek, de bezoekers van zijn weblog. Meestal gaat het om tekst, maar soms ook foto's (een fotoblog), video (vlog) of audio (podcast). Weblogs bieden hun lezers vaak de mogelijkheid om – al dan niet anoniem – reacties onder de berichten te plaatsen of een reactie via een Trackback-mechanisme achter te laten. Het is het persoonlijke of juist het gespecialiseerde karakter dat weblogs interessant maakt voor bezoekers. Voor de blogger aan de andere kant, geeft een weblog een platform voor het uiten van een mening of een passie waarover men beschikt én hiermee geld te verdienen doormiddel van advertenties of sponsering. '

Je zet iemand met twee zinnen ( Rob van Berkel is zelf een blogger, een wetenschappelijke dietist. Een HBO studie at best.) zo verschrikkelijk schaamteloos aan de kant. Valt me van je tegen. Hoezo 'at best'?

annej

' Geloof ik allemaal best, maar de artikelen, de linken, die ik hier neer gezet heb, zijn juist van grootschalig wetenschappelijk onderzoek (Scientia, NCBI) en niet van een blogger.'

Duidelijk, je hebt het 'blogje' niet gelezen....

MarSy

Scheikundig gezien zou het kunnen kloppen wat je zegt. (maar zoals ook AnneJ aangeeft is de wetenschap hier nog helemaal niet onverdeeld overtuigd van, het ligt gecompliceerd)
Maar wat betreft vertaling naar praktijk lijkt het me risicovol om uit te dragen dat 'suiker gewoon suiker' is. En al helemaal naar jongeren toe.
Overigens ontgaat me het hele nut van afvallen/op gewicht blijven als dat niet op een gezonde manier gebeurt/hoeft.

Verder 'geloof' ik echt dat gros vd mensen vanzelf (zonder apps of tabellen) redelijk verantwoord omgaat met 'gezond voer'.(dus zonder al te veel onnodige toevoegingen zoals toegevoegde suiker)
Van geharde vetten, toegevoegde suikers ed eet men snel meer dan verstandig is.

Antje

Leer je dat je kinderen ook?? Jongens, pak maar een appeltje, of weet je wat, je kunt ook dat stuk choco taart nemen dat nog in koelkast staat, maar denk aan jullie suikers, kinders!!===

Of je het per se zo tegen je kinderen zou moeten zeggen, hangt van de leeftijd af natuurlijk, maar er is niks mis met kinderen te leren dat ze afwegingen kunnen maken in wat ze eten. Een stukje taart is prima, waarom niet? Maar als je wilt afvallen, is op dat moment een appel misschien net even handiger. Op elke boterham kaas doen, kan minder verstandig zijn dan er een met hagelslag te bestrooien. Een broodje kroket kan een beter idee zijn dan een broodje uitsmijter. Ik heb nu even niet de calorieën ervan opgezocht. Ik heb zelf niet de intentie om alleen te eten wat beter is, dus ik sta me af en toe wel toe om iets te eten waar meer calorieën in zitten dan verstandig zou zijn. Maar ik ben me daar wel bewust van. Dat lijkt mij al een hele goede stap voor iedereen die af wil vallen. Dat mag je kinderen ook meegeven. Vanaf een bepaalde leeftijd dan. Meegeven is niet hetzelfde als ze onder een streng regime zetten overigens. Dat lukt toch niet. Tenzij ze op een topsport zitten en dat bij hun manier van leven hoort, maar daar kun je dan ook je vraagtekens bij zetten.

vetten en zo

Van geharde vetten, toegevoegde suikers ed eet men snel meer dan verstandig is.===

Ja en juist daarvan word je tureluurs van wat er door de jaren heen over losgelaten is.

Antje

Anne zegt in #109 hoe het staat, het kan, of het gezond is is een andere vraag waar wij met zijn allen geloven dat afwisselend en veel groente gezond is.

Dat alle koolhydraten in je lijf worden afgebroken tot glucose en dus suiker is gewoon scheikunde, dat zal iedere wetenschapper bevestigen en niemand elkaar in tegenspreken

Kaaskopje

Ik ben het ontzettend met je oneens, maar dat was vast al duidelijk.
Ik hoop ook nooit mee te maken dat mijn kinderen echt moeten afvallen. Ik ga ervan uit dat de kans klein is omdat ik ze heb geleerd dat ze gezonde keuzes moeten/kunnen maken.
(en snoepen mag uiteraard, maar snoepen is wel snoepen, het is voor de lekker maar het is geen gezond eten)

MarSy

We komen er niet uit geloof ik, we zeggen niet iets anders maar kijken vanuit een verschillende invalshoek.
Vanuit mijn invalshoek zie ik mensen als Kaaskopje het gegeven 'suiker =suiker' op een (imo) verkeerde manier vertalen naar de praktijk.
Dat doen nogal veel mensen, zie diëten zoals sherry dieet oid. Of diëten waar alle suikers worden gemijd waardoor mensen ook een hoop groente en fruit mijden. Bezopen.
En volgens mij ging dit draadje over een tiener. Extra reden om verstandige leefregels te formuleren.

Was even een lang weekend offline

Inmiddels hebben diverse mensen al veel linken geplakt waarin zowel het wel als het niet bestaan van effecten op het metabolisme door zoetstoffen is aangetoond/niet aangetoond.
Er is dus nog veel onduidelijk over.

Blijft mijn statement dat reclame is bedoeld om mensen te verleiden om ongezonde troep te kopen, omdat er op staat dat het minder suiker bevat, minder vet of weet ik veel hoe consumenten worden verleid, nog overeind.

Triva, jij misschien niet maar er zijn genoeg mensen die denken gezond bezig te zijn door light frisdrank te drinken en dan maar door drinken van dranken met 30 % minder suiker en dan door die 70 overgebleven procenten suiker alsnog dik worden, omdat ze het niet bij een glas houden.

Hier geen light.

Alleen producten met de volle hoeveelheden suiker en vet, genieten van de lekkere smaak van echte cola en dan echt na 1 glas overgaan op water.
Genieten van volvette kaas, een halve plak op een dubbelgeslagen boterham. Dat liever dan een hele plak 30 plus kaas die kraak nog smaak heeft.