De kerstperiode is voor veel gezinnen een moment van samenzijn. Er zijn momenten waarop er met elkaar wordt gegeten en gedronken, er worden spelletjes gedaan… Naast tijd samen doorbrengen is échte aandacht voor elkaar het mooiste cadeau dat je jezelf en je kind(eren) kunt geven. Samen met Intermijn hebben we een inspirerend en gratis goed-gesprek-spel ontwikkeld waardoor je met je tiener kunt terug- en vooruitblikken op het jaar. Geniet met elkaar tijdens deze kerstperiode van goede gesprekken met je puber. De telefoons gaan aan de kant en het is tijd voor échte (offline) verbinding.
Meerdere onderzoeken lieten zorgelijke cijfers zien over de mentale gezondheid van jongeren. Het gaat met veel jongeren niet goed. Steeds meer jongeren ervaren druk om te presteren, depressieve gevoelens en faalangst. Kortom: het welbevinden van jongeren staat onder druk. Praten is belangrijk. Ook als je (nog) geen klachten ervaart. Door te delen hoe het écht met je gaat voel je je beter en wordt de kans op psychische problemen in de toekomst verkleind.
De ondersteuning van jongeren begint bij ons: volwassenen. Wij kunnen het goede voorbeeld geven. Wij kunnen delen en we kunnen vertellen hoe wij dingen ervaren. We kunnen in gesprek gaan met jongeren om elkaar beter te leren begrijpen en elkaar verder te helpen. Zoals Koningin Maxima zich onlangs tot alle volwassenen van Nederland richtte in haar brief over de mentale gezondheid van jongeren: ‘U kunt een goed voorbeeld zijn door eerlijk te praten over uw eigen gevoelens. Help onze jongeren goed op weg. Vorm samen een steunnetwerk en help jongeren te leren omgaan met tegenslag, verdriet en stress.’
Maar hoe doe je dat? In gesprek gaan met je kind of andere jongeren in je omgeving maakt een wereld van verschil. Je verrijkt hun wereld en daarmee die van ons allemaal. Elke jongere verdient het om gezien en gehoord te worden.
In samenwerking met jongeren van Intermijn hebben we iets gemaakt voor alle gezinnen met pubers in Nederland: een kerstvakantiespel. Een offline spel (jaja!) dat bestaat uit kaarten met daarop leuke, grappige, prikkelende en soms moeilijke vragen, die je uitdagen te reflecteren en vooruit te blikken op het nieuwe jaar. Print het spel, knip de kaartjes en leg ze onder de kerstboom, op de dinertafel of gewoon bij de bank. Zo raak je binnen no time met je kind in gesprek over zijn bucketlist voor 2024, de pittigste discussie van afgelopen jaar of het nummer dat bovenaan jouw Spotify Wrapped staat.
En raad eens? Samen met Intermijn besloten we deze kaartenset gratis aan te bieden om op deze manier bij te dragen aan de verbinding met jongeren tijdens deze kerstperiode.
"Een cadeautje voor alle ouders van Nederland. Want wij gunnen iedereen extra aandacht, verbinding én een goed gesprek in deze tijd van het jaar."
Loth van Veen, oprichter Intermijn & Yolanda Roosenstein, hoofdredacteur Ouders.nl
Download het goed-gesprek-spel via het onderstaande formulier. Print de PDF, knip de kaartjes los en stop deze in een doosje of bakje. Tijdens het kerstdiner of op een ander moment van samenzijn vraag je je tafelgenoten om beurten een kaartje te pakken en te reageren.
Een aantal tips waardoor je tot mooie antwoorden kunt komen met elkaar. Én je jezelf ook beter leert kennen!
1. Geef het goede voorbeeld! Pak zelf het eerste kaartje en ga in gesprek met je (volwassen) tafelgenoten. Het spel is ontwikkeld door en voor jongeren, maar net zo geschikt voor volwassenen.
2. Zorg voor een ongedwongen sfeer. Verplicht niemand om mee te doen. Misschien haakt je kind aan, misschien niet. Wellicht is deelname van je kind aan het gesprek nu nog iets te ambitieus, maar ook als toehoorder kan het spel waardevol zijn voor je kind. Je kind leert ook door te luisteren naar de ervaringen van anderen.
3.Een kerstdiner zonder OMA. Huh? Ja: niets is voor jongeren zo frustrerend als Oordelen, Meningen en Adviezen (OMA dus). Probeer aandachtig te luisteren en zorg voor een open houding, ook als je dingen hoort waar je misschien zelf anders over denkt.
Het goed-gesprek-spel is een laagdrempelige manier om gesprekken tussen gezinsleden op gang te
brengen. Het spel bestaat uit kaartjes met daarop prikkelende vragen die een goed gesprek op
gang kunnen brengen. Aan de eettafel, op de bank of onderweg. Het welzijn en het ondersteunen van jongeren heeft onze prioriteit, zij zijn onze toekomst. Maak vandaag nog het verschil en geniet (weer) van verbinding met elkaar.
Intermijn en Ouders.nl wensen jullie fijne feestdagen en al het geluk, goede (mentale) gezondheid en warmte voor in het nieuwe jaar.
