Gezonder leven
Iemand die mee wil schrijven over gezonder (proberen te) leven?
In verleden wel afval- draadjes hier geweest. Voor mij is afvallen nu niet aan de orde. Op gewicht blijven wel maar dat is voor mij nu zeker niet het belangrijkste, gezondheid wel.
Laatste tijd weer in flink wat slechtere gewoontes vervallen en wil weer een pas op de plaats maken.
Wie doet mee?
Decembermamma schreef op 10-01-2023 om 07:10:
Ik twijfel of mijn horloge goed is, manlief is langer als mij en we zijn de vakantie alle dagen samen opgegaan en alle dagen had hij vele stappen meer als dag ik had en dan gaat het niet om honderden maar echt duizenden. Ik zat op 8.000 en ging in de avond dus nog wandelen om richting 14.000 te komen en manlief zat al dik op de 12.000. Daarnaast was het soms echt raar, dan ben je de hele dag aan het lopen en kom je nog niet in de buurt van de 14.000, en ja het lopen is meer slenteren maar toch.
Verschil is er altijd maar dit is wel een groot verschil, raar. Houdt hij je niet voor de gek? (handmatig wat stappen erbij zetten)
Ik merk ook weleens dat mijn stappenteller niet alles telt, gebruik gewoon mijn telefoon. Wil toch ooit over op horloge. Vooral in zomer heb ik vaak geen zakken in kleding en mijn zwem-stappen zou ik graag ook meenemen.
14000 met alleen slenteren lijkt me netjes, dan heb je goed geslenterd!
dan schreef op 10-01-2023 om 12:34:
[..]
De wandelschoenen heb ik al weg gedaan dus laten vervangen is geen optie meer en weet ook niet of dit kan bij dat soort zolen. Ik twijfel ook een beetje om nieuwe wandelschoenen te kopen, vind ze best duur maar mijn laarsjes zitten ook niet lekker om er langer op te lopen. In de zomer draag ik sandalen dus dan hoef ik sowieso geen wandelschoenen aan.
Ik heb nu als streven om een paar keer per week een ommetje te doen, op mijn werk loop ik ook al veel dus op zich best wel wat beweging maar niet genoeg om mijn conditie omhoog te krijgen.
Echte wandelschoenen hoeven natuurlijk niet. Maar het stimuleert mogelijk wel ooit meer te gaan lopen.
Je kunt ook kiezen voor gewone schoenen die je ook bij andere gelegenheden draagt maar die wel heel comfortabel zijn. Met wandelen op laarsjes ben je snel klaar denk ik.
Isabella70 schreef op 10-01-2023 om 13:24:
[..]
Verschil is er altijd maar dit is wel een groot verschil, raar. Houdt hij je niet voor de gek? (handmatig wat stappen erbij zetten)
Ik merk ook weleens dat mijn stappenteller niet alles telt, gebruik gewoon mijn telefoon. Wil toch ooit over op horloge. Vooral in zomer heb ik vaak geen zakken in kleding en mijn zwem-stappen zou ik graag ook meenemen.
14000 met alleen slenteren lijkt me netjes, dan heb je goed geslenterd!
Nee hij zet er niets handmatigs bij, en er zitten ook verschillen tussen mijn horloge en telefoon, maar uiteindelijk synchroniseert mijn horloge met de telefoon en dan staan ze weer gelijk. Telefoon geeft ook altijd wat meer aan soms ook iets van 1000 stappen op de 10.000.
Ik overweeg om tijdelijk om mijn andere arm een andere Activity tracker te doen.
Ik woon in groenrijk gebied en met mijn hond ga ik toch snel de bossen enz in. Ik vind het zonde om dan mijn goede schoenen te gebruiken met wandelen, omdat ik meestal toch met vuile schoenenen vol modder terugkom.
Met deze temperaturen/regenachtig weer gebruik ik gummi regenlaarzen tijdens de wandelingen. In de zomer heb ik goedkope speakers en in de winter draag ik warme gevoerde sneakersnowboots.
Index224 schreef op 10-01-2023 om 13:41:
Ik woon in groenrijk gebied en met mijn hond ga ik toch snel de bossen enz in. Ik vind het zonde om dan mijn goede schoenen te gebruiken met wandelen, omdat ik meestal toch met vuile schoenenen vol modder terugkom.
Met deze temperaturen/regenachtig weer gebruik ik gummi regenlaarzen tijdens de wandelingen. In de zomer heb ik goedkope speakers en in de winter draag ik warme gevoerde sneakersnowboots.
Ik liep in de zomer op sandalen maar mooi wel Panama Jack met hoge hak, wilde toen het te fris werd voor sandalen verder op mijn gewone Panama Jack Phoebe schoenen (die hebben ook een hoge hak) maar merkte toen toch wel dat het toch niet zo lekker liep als ik dacht. Ben toen op aanraden van de fysio naar een specialist geweest (gezien gewicht was een goede loopschoen echt wel gewenst). Het was een flinke investering maar ik red de 20.000 stappen op een vrije dag fluitend zonder enig pijntje in de voeten. Maar voor 20 minuten per dag lopen zou ik geen wandelschoenen aantrekken.
Isabella70 schreef op 10-01-2023 om 13:26:
[..]
Echte wandelschoenen hoeven natuurlijk niet. Maar het stimuleert mogelijk wel ooit meer te gaan lopen.
Je kunt ook kiezen voor gewone schoenen die je ook bij andere gelegenheden draagt maar die wel heel comfortabel zijn. Met wandelen op laarsjes ben je snel klaar denk ik.
Heb nog wel schoenen staan die misschien geschikt zijn om wat verder te wandelen, zal ze morgen eens opzoeken.
Decembermamma schreef op 10-01-2023 om 14:12:
[..]
Ik liep in de zomer op sandalen maar mooi wel Panama Jack met hoge hak, wilde toen het te fris werd voor sandalen verder op mijn gewone Panama Jack Phoebe schoenen (die hebben ook een hoge hak) maar merkte toen toch wel dat het toch niet zo lekker liep als ik dacht. Ben toen op aanraden van de fysio naar een specialist geweest (gezien gewicht was een goede loopschoen echt wel gewenst). Het was een flinke investering maar ik red de 20.000 stappen op een vrije dag fluitend zonder enig pijntje in de voeten. Maar voor 20 minuten per dag lopen zou ik geen wandelschoenen aantrekken.
Ik heb sandalen van Wolky, zitten prima, steunzolen kunnen erin en ik kan er ver op lopen maar ja, nu niet zo geschikt met deze temperaturen.
Index224 schreef op 10-01-2023 om 13:41:
Ik woon in groenrijk gebied en met mijn hond ga ik toch snel de bossen enz in. Ik vind het zonde om dan mijn goede schoenen te gebruiken met wandelen, omdat ik meestal toch met vuile schoenenen vol modder terugkom.
Met deze temperaturen/regenachtig weer gebruik ik gummi regenlaarzen tijdens de wandelingen. In de zomer heb ik goedkope speakers en in de winter draag ik warme gevoerde sneakersnowboots.
Haha Index, je type fout is echt grappig!
Isabella70 schreef op 11-01-2023 om 00:41:
[..]
Haha Index, je type fout is echt grappig!
Wat zijn sneakersnowboots eigenlijk? En Decembermamma naar wat voor soort specialist ben je toen doorgestuurd voor schoenen?
Ik vind schoeisel echt lastig en heb áltijd pijnlijke voeten. (en nog wel wat meer pijntjes) (ja, hele riedel aan geijkte zorgverlening hiervoor bezocht en nog)
Niemand kan me (vooralsnog ) goed advies over schoeisel geven en ik lees veel tegenstrijdige info op internet. Al mijn ‘mooie schoeisel’ draag ik al jaren niet meer en ik heb een hoop geld tijd en energie gestoken in nieuwe schoenen en heb er een aantal die me goed lijken en misschien zijn ze dat ook wel. (En zouden mijn klachten met andere schoenen erger zijn)
Maar ik blijf zoeken naar nieuwe schoenen.
Iemand tips voor goede schoenen in de kou? Ik heb enorm koude voeten als het vriest maar kan lang niet alles aan door steunzolen. (En de binnenzool isoleert juist vaak)
Isabella ik werd naar een outdoor winkel gestuurd die opgeleid personeel hebben en op basis van je fysieke kenmerken de juiste schoenen weten te kiezen. Ik heb er heel wat aangehad en de leuke modieuze vielen bij mij al af vanwege mijn overgewicht. Ik denk dat als ik nu of over 5 kilo terug ga ik wellicht wel leukere schoenen aangeboden ga krijgen. 
Isabella70 schreef op 11-01-2023 om 00:52:
[..]
Maar ik blijf zoeken naar nieuwe schoenen.
Iemand tips voor goede schoenen in de kou? Ik heb enorm koude voeten als het vriest maar kan lang niet alles aan door steunzolen. (En de binnenzool isoleert juist vaak)
Ik heb fijne warme wandelschoenen met heel veel demping onder de hiel. Ze zijn van Decathlon in meerdere kleuren.
Ik draag ze met steunzolen.
Sas-OO schreef op 11-01-2023 om 10:58:
[..]
Ik heb fijne warme wandelschoenen met heel veel demping onder de hiel. Ze zijn van Decathlon in meerdere kleuren.
Ik draag ze met steunzolen.
Dat zien er fijne schoenen uit.
Isabella70 schreef op 11-01-2023 om 00:52:
[..]
Wat zijn sneakersnowboots eigenlijk? En Decembermamma naar wat voor soort specialist ben je toen doorgestuurd voor schoenen?
Ik vind schoeisel echt lastig en heb áltijd pijnlijke voeten. (en nog wel wat meer pijntjes) (ja, hele riedel aan geijkte zorgverlening hiervoor bezocht en nog)Niemand kan me (vooralsnog ) goed advies over schoeisel geven en ik lees veel tegenstrijdige info op internet. Al mijn ‘mooie schoeisel’ draag ik al jaren niet meer en ik heb een hoop geld tijd en energie gestoken in nieuwe schoenen en heb er een aantal die me goed lijken en misschien zijn ze dat ook wel. (En zouden mijn klachten met andere schoenen erger zijn)
Maar ik blijf zoeken naar nieuwe schoenen.
Iemand tips voor goede schoenen in de kou? Ik heb enorm koude voeten als het vriest maar kan lang niet alles aan door steunzolen. (En de binnenzool isoleert juist vaak)
Zelf heb ik wel wat schoenen, ook op het werk waar ik veel loop, van Wolky waar vaak ook steunzolen in passen. Gewoon filteren op los voetbed, zelf heb ik ook steunzolen. Maar er zijn vast nog meer schoenen waarin steunzolen passen.
Sas-OO schreef op 11-01-2023 om 10:58:
[..]
Ik heb fijne warme wandelschoenen met heel veel demping onder de hiel. Ze zijn van Decathlon in meerdere kleuren.
Ik draag ze met steunzolen.
Dat wilde ik dus ook doen! Maar mijn fysiotherapeut gaf aan dat dit prima schoenen zijn voor mensen die minder dan 90 kg wegen, maar zit je daarboven dan kan de demping het niet aan..
Op basis van mijn huidige gewicht durf ik deze nu ook wel aan maar ik heb dus op basis van mijn gewicht van daarvoor deze gekocht. https://www.bergzeit.nl/p/meindl-dames-mondello-gtx-schoenen/3007678/
Sas-OO schreef op 11-01-2023 om 10:58:
[..]
Ik heb fijne warme wandelschoenen met heel veel demping onder de hiel. Ze zijn van Decathlon in meerdere kleuren.
Ik draag ze met steunzolen.
Hier wil ik wel eens naar kijken, zijn ze ook warm bij flinke vorst?
