Niet eten en drinken op school
Mijn zoon zit in de tweede klas. Vorig jaar merkte ik al dat hij 'geen tijd' heeft om te eten en drinken op school omdat hij zo druk is met zijn telefoon. Zijn mentor heeft er aandacht aan besteed in de klas maar dat heeft niet geholpen. Hij maakte zelf zijn lunch maar at en dronk het dus niet op. Om er geen gedoe door te krijgen laat ik hem gewoon na schooltijd twee boterhammen eten en ook drinken.
Dit jaar heeft hij langere lesdagen. Als hij rond half vijf thuis komt en vanaf half acht niet meer gegeten en geronken heeft maak ik me toch wel zorgen.
Geprobeerd: limosiroop meegeven en met (gratis) koolzuurhoudend water aanvullen op school, gezonde koek/reep maken en meegeven, banaan mee. Alles werkt voor twee keer maar daarna niet meer. En oja, hij eet sowieso slecht (warm eten) en zit op het randje van wel/geen ondergewicht.
Wie heeft er tips voor mij?
Herkenbaar. Ze vinden gewoon niet de rust om te eten – teveel prikkels. Ook hongergevoel wordt dan niet opgemerkt. Zo'n telefoon helpt natuurlijk niet mee, maar ik denk niet dat dat het veel verschil zal maken, er gebeurt genoeg in een kantine.
Ik maakte zelf een tijdje van die bars (mix van havermout, fijngehakte dadels, banaan, noten, gedroogd fruit, kokos, recepten te over op internet). De mix op een bakplaat verdelen en bakken, dan heb je er genoeg voor zo'n 2 weken. Ze eten makkelijk weg (dat is vooral de crux: gemak) en vullen goed, ik pak ze zelf ook graag als tussendoortje. Beter dan al die kant-en-klare mueslirepen vol toegevoegde suikers... Samen met een flesje water en nog een paar stukken fruit moet het toch te doen zijn om zo de dag door te komen.
MamaE schreef op 30-09-2021 om 10:23:
Hoezo 'geen tijd' om te eten? Ze hebben toch gewoon pauze op school? Dat is echt een onzin argument. Heeft hij geen honger? Eet hij in de ochtend heel veel? Want anders lijkt het me bepaald niet gezond.
Probleem met om half vijf nog lunchen is dat hij met het avondeten dan weer geen trek heeft.
Je zou hem ook ontbijt en lunch in de ochtend tegelijk kunnen laten eten, zodat hij extra vol zit en dan niet per se op school nog hoeft te eten. Of de telefoon thuis laten zodat hij dat niet meer als excuus kan gebruiken.
Haha, jij hebt zeker geen pubers?!
Mijne gebruikt de pauze om bij te kletsen met vrienden uit een andere groep en dus ook weinig tijd om te eten.
En de mobiel thuislaten?????? Not done
Wasgij schreef op 30-09-2021 om 15:32:
[..]
Haha, jij hebt zeker geen pubers?!
Mijne gebruikt de pauze om bij te kletsen met vrienden uit een andere groep en dus ook weinig tijd om te eten.
En de mobiel thuislaten?????? Not done
Ja dit was bij mij vaak ook het geval, we waren gewoon meer met elkaar bezig en allerlei onderwerpen, lachen gieren en gek doen ect..
Maargoed dat is niet bij ieder kind zo he. Er zaten er ook genoeg wel te eten.
Wasgij schreef op 30-09-2021 om 15:32:
[..]
Haha, jij hebt zeker geen pubers?!
Mijne gebruikt de pauze om bij te kletsen met vrienden uit een andere groep en dus ook weinig tijd om te eten.
En de mobiel thuislaten?????? Not done
Nee ik heb (nog) geen puber. Maar dat een kind beweert geen tijd te hebben om te eten is onzin. In een half uur krijg je echt wel een paar boterhammen opgegeten. Dat je liever andere dingen doet is wat anders. Tuurlijk wil een puber de telefoon niet thuislaten, maar als dat een dusdanige belemmering vormt om te eten met (dreigend) ondergewicht tot gevolg (waar TO het over heeft), zou ik dat wel als oplossing aandragen bij de puber. Die wil dat niet, maar dan moet hij/zij zelf maar bedenken hoe er dan wel voldoende gegeten kan worden gezien dat voor de gezondheid van het betreffende kind wel nodig is.
MamaE schreef op 30-09-2021 om 15:40:
[..]
Nee ik heb (nog) geen puber. Maar dat een kind beweert geen tijd te hebben om te eten is onzin. In een half uur krijg je echt wel een paar boterhammen opgegeten. Dat je liever andere dingen doet is wat anders.
Eens, tis absoluut niet dat ze geen tijd hebben, het is zoals ik al zei op dat moment geen prioriteit. Je kiest er zelf voor niet te eten, tenminste zo ging dat bij mij wel. Ik kon tijdens dat babbelen ook happen van mijn broodje nemen maar ik haalde het niet eens uit de tas.. dusja.
Herkenbaar, puber hier eet ook weinig op school. Brood al helemaal niet. Dus het zijn crackertjes, mueslirepen etc in de tas. Die wil ze soms nog wel eens pakken. Bij een tussenuur of zo. Heeft niets te maken met telefoon maar veelste druk met kletsen etc. Herkenbaar deed ik vroeger ook.
Ik sta er wel op dat ze ontbijt ochtends. Desnoods yogurt, zelfgemaakte smootie maar je eet, voordat je de deur uit gaat.
Middags heeft ze dan honger. En dan juist avonds niet 
Ik ben wel makkelijker geworden. Vaak eet ze nu ipv middags tig tosties het avondeten vd dag er voor /of als ik al gekookt hebt dan.
Ze komt bij het avondeten wel aan tafel zitten, maar eet dan veel minder. Of vaak alleen wat salade of zo.
Zo krijgt ze toch genoeg binnen maar dan op andere tijden.
7.30 ontbijt
op school een tussendoortje
16.00 warm eten(avond eten)
19.00 salade (lunch)
20.30 toetje
Nou dan heeft ze toch alles, maar dan een beetje andere volgorde
Dankjewel voor het meedenken allemaal!
Ik had "geen tijd"speciaal tussen aanhalingstekens gezet omdat er natuurlijk wel tijd genoeg is. Helaas kletsen ze niet eens in de pauze maar gamen ze alleen maar...
Als ik ga straffen zal hij zeker niet meer eerlijk zijn hierover. Dat wil ik voorkomen.
Hij neemt niet eens de moeite om eten mee te nemen. Er zit wel standaard een flesje water in de tas. Ik maak me vooral zorgen om het niet drinken.
Wat het blowen betreft: Dat doet hij (hoop ik) niet.
Hij lust erg weinig maar eet wel graag brood. Nog een boterham extra bij het ontbijt vind ik wel een goeie tip. En ja, die gezonde reep, misschien moet ik die weer eens opnieuw proberen.
Wat doen zijn school-vrienden / klasgenoten?
Eten die ook een hele dag niet?
Ik zou het namelijk logisch vinden dat als iedereen zijn brood opeet hij ook op zijn minst 3 happen neemt.
Herkenbaar. Geen ontbijt, geen lunch. Maar meestal wel zijn mueslireep op en fles leeg. In die fles zit sap of siroop en soms 50/50 yoghurt en sinaasappelsap.
Ik maak me er geen zorgen over. Hij heeft brood mee, mocht hij ooit trek krijgen, dat weet hij dat vast te vinden.
Thuis eten is geen enkel probleem. Op vrije dagen eet hij liefst twee keer warm. Net als ik. We ontbijten beiden zelden of heel weinig - de Zuid-Europese manier, zeg maar. Koffie en een hapje. Na school gaat echter het tosti-ijzer aan, warmt hij een kliek op of maakt hij pasta of een bamisoepje - waar hij allerlei groenten en garnalen, ei of hamblokjes in doet. Dus dan heeft hij flinke trek.
De belangrijkste reden dat hij op school niet eet, is inderdaad 'geen tijd'. Toen ze door corona in de pauze in de klas bleven, at hij wel.
Dus mijn tip: vertrouw erop dat je puber vast wel gaat eten als het echt nodig is en zorg dat hij 's middags thuis even goed bij-eet. Laat hem zelf lekker wat kokkerellen.
