Slaaptekort

is het een idee om bij de huisarts zijn melatonine te laten meten en of dat bijgevuld moet worden?

Of dat er iets anders medisch is, bijvoorbeeld last van zijn oren of reflux?

Hebben jullie veel structuur gedurende de dag?

Slaapt hij echt maar een paar uurtjes per nacht? En overdag? Want dit klinkt wel als extreem weinig voor een kind van die leeftijd. 

Kunnen jullie de nachten verdelen zodat jullie af en toe wel een goede nacht kunnen maken?

ja, eerst bij de huisarts het een en ander uitsluiten is stap 1. Een kind met autisme kan natuurlijk last van zijn oren hebben. 

Verdee voor veel structuur en daardoor voorspelbaarheid zorgen en niet zozeer steeds bezig houden, maar juist ook rustmomenten inplannen om overprikkeling te voorkomen.

Ik heb zelf ASS en mijn dochter ook, maar wel met een normale intelligentie en verbaal zijn we behoorlijk sterk. Dat maakt de situatie echt wel anders t.o.v. een vierjarige die amper kan praten.

Snapt jouw zoontje het verschil tussen dag en nacht? Vindt hij iets niet prettig in zijn kamer of bed? Moeilijk gedrag kan ook een teken van oververmoeidheid zijn. Dan worden ze druk, huilerig etc. Ik denk dat dat sowieso een probleem is, want voor een kind van deze leeftijd slaapt hij gewoon structureel echt veel te weinig. Niet iedereen heeft evenveel slaap nodig, maar 4-6 uur is voor veel volwassenen al te weinig, laat staan voor een kleuter. 

Ik zou in ieder geval inzetten op een duidelijke dagstructuur, bedritueel, dingen aankondigen zodat het voorspelbaar is. 
Op het moment dat je dingen met hem gaat doen zodra hij wakker is, wordt hij ook beloond voor dat gedrag. 

Dit slaappatroon is zeer herkenbaar, mijn zoon heeft alleen af en toe een dat dat hij veel slaapt. Het enige wat bij ons helpt is melatonine. Hij slaapt nog steeds minder dan andere kinderen maar dat hoort blijkbaar bij hem. Nu hij ouder is kan hij zich wel rustig vermaken.

Geen idee maar ik werd vanmorgen wakker vóór een uur en ik hield het met moeite uit tot even over vieren. En dan ben ik nog volwassen, laat staan als ik een kleuter was. 

Misschien helpt het als ik zeg dat onderzoek aantoont dat de Nederlandse kinderen de gelukkigste zijn van Europa? Dat plaatst je moeilijkheden misschien in perspectief. Sterkte! En denk aan je eigen ontspanning. 

Gewoon lekker bij jullie in bed al geprobeerd? Onze jongste kwam lang moeilijk in slaap en die legden we uiteindelijk gewoon in ons bed met de tv aan. We legden hem wel over als wij gingen slapen, maar vonden hem 's ochtends ook vaak terug tussen ons in.
Allemaal niet volgens de boekjes, maar onze slaap was ons heel wat waard.

Al eens iets geprobeerd met een slaaptunnel of verzwaringsdeken? 

Ik zou eerst medisch alles laten uitsluiten.
Ik neem ook aan dat je nachtlampjes, groot licht of licht op de gang al hebt geprobeerd?

Moet hij persé om half 8 ofzo naar bed als hij toch niet slaapt en de hele avond uit bed klimt?
Is het ook een optie hem gewoon mee te nemen als jullie zelf gaan slapen?
Is een matras naast jullie bed een optie?

Marty1984 schreef op 07-09-2024 om 20:06:

Is een matras naast jullie bed een optie?

Of een matras naast zijn bed? Dan kan de andere ouder "gewoon" slapen.  Werkte bij ons goed toen onze zoon slaapproblemen had. Ik lag bv bij zoon op de kamer, sliep minder, maar man sliep goed, dag erna werd het omgedraaid. 

Wij hebben ook een zoon met autisme die op die leeftijd ook vaak zo slecht sliep, wat bij ons helpt:
- een verzwaringsdeken, wij hebben er eentje van Protaq
- er zijn ook verzwaringsknuffels, die zijn ook heel fijn
- juist niet stil en pikdonker, maar 's nachts een lichtje aan en een muziekje op
- een warme douche voor het slapen en in koudere maanden een kruikje in bed.
- uitgebreid voorlezen voor het slapen
- diepe druk massage
- toen hij jonger was inderdaad op een matras bij hem liggen, inmiddels doen we dat niet meer.
- hoe moeilijk het ook is toch proberen er niet heel gestrest over te zijn, ik merk dat hoe wanhopiger ik ben als hij niet slaapt, hoe onrustiger hij wordt
- kijken of er geluiden zijn die hem wakker houden of wakker maken. Laatst kon hij bijvoorbeeld niet slapen door een klein ventilatortje dat stond te zoemen, waarvan wij het geluid eigenlijk niet echt registreerden maar hij dus wel, en hij kon ook niet aangeven dat hij er last van had. Toen we dat ding uit hadden gezet, viel hij bijna meteen in slaap. Het kunnen allerlei geluiden zijn die jij eigenlijk niet meer echt hoort, mijn zoon kan bijvoorbeeld ook niet goed tegen het geluid van de wasmachine en droger. Die zouden we 's avonds dus ook niet aan moeten zetten.

Ik houd ook niet van ventilatorgeluiden, maar sommigen vinden ze juist rustgevend. Youtube staat er vol mee. Acht uur lang ventilatorgeluid, regen, gesis, krekels of zo. Ik vind regen, onweer en wind toch heel anders overkomen als het echt is.