Diëtiste?
Twee weken geleden ben ik aan een dieet begonnen, in overleg met een diëtiste . Het is een laag koolhydraten dieet. Dit houd grofweg in geen aardappels, pasta, rijst en brood. Fruit mag ook (nog) niet. Wel veel groente, vlees, eiwitten(zuivel).
Ik ben nu beland in fase twee, dat inhoud dat ik donkerbruin brood en fruit mag toevoegen. Nu wil het geval dat mijn diëtiste niet te bereiken is momenteel om persoonlijke redenen. Ik vraag me af hoeveel brood ik mag eten, en welk fruit geschikt is? En moet ik dit bij alle zuivel en groente eten of juist in plaats van? Ik zou het namelijk erg jammer vinden als ik nu de mist in ga want ik ben juist zo gemotiveerd, en het afvallen gaat zo goed! Al 3 kilo kwijt in bijna twee weken.
Wie kan mij hier iets over vertellen?
Bedankt, mama32
Klinkt als het souch beach dieet
Dus als je dan op internet zoekt naar fase twee dan vind je daar vast een heleboel informatie, die je nu even verder helpt.
Heel veel succes!!!!
Langzaam toevoegen
dus niet op één dag gelijk meerdere donkere boterhammen, maar met één per dag beginnen.
Zelfde geldt voor fruit. Ik zou met een halve beginnen per dag en een week later pas een heel stuk fruit eten.
pas op met bananen, mango's en druiven, dat barst van de suiker.
