Tips tegen piekeren 8jarige
Zoon (8) is een enorme denker. Momenteel is ie in z’n hoofd erg bezig met slavernij (hebben ze het op school over gehad). Het liefst zou hij met terugwerkende kracht alles voorkomen en hij probeert te begrijpen waarom mensen dit deden. Hij heeft er ook nachtmerries van. En zo denkt hij over alles na en wil hij alles oplossen en begrijpen. Overdag gaan we er soms wel het gesprek over aan, maar ‘s nachts kan hij er soms niet van slapen. Iemand tips? (Voornamelijk om rustig te kunnen gaan slapen.)
Ik heb voor mijn dochters in die leeftijd een smoeltjesschrift gehad. Konden ze iedere avond even invullen. Vonden ze heel prettig. Daar stonden ook wat opdrachtjes of uitleg over emoties in. De jongste vond de podcast van de magische eenhoorn fijn.
Het smoeltjesschrift wilde ik ook adviseren. En wij deden elke avondmet mijn dochter (zeer gevoelig en piekerend meisje) kort een niet zo leuk en leuk gesprekje over de dag en daarna meditatie op youtube van de regenboogboom:
https://m.youtube.com/watch?v=uasXPUuudiA. Daarmee kwam ze uit haar koppie en in haar lichaam en dan viel ze meestal wel in slaap
Ik zou inzetten op 3 dingen.
1. Erkenning voor de zorgen/gedachtes
2. Overdag het hebben over cirkels van invloed en acceptatie van wat je niet kunt beïnvloeden.
En kind bij behoefte acties laten uitzetten om de wereld te verbeteren.
3. Rust/afleiding avond&nacht
Het is een pittig acceptatieproces als kind wanneer je doorkrijgt dat mensen elkaar de meest vreselijke dingen aandoen. Je kunt niet meer doen dan je kind hierin steunen.
Mijn kind had op die leeftijd veel aan het volgende boek:
https://www.swpbook.com/boeken/14/boeken-voor-kinderen-tot-12-jaar/1192/wat-kun-je-doen-als-je-te-veel-piekert?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=shopping&utm_term=SWPBOOK_1192&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA4-y8BhC3ARIsAHmjC_G9eP4JBhnGawSdQWXPK-XlsNHh1NQU2zh6P_b69p15PDN1930I8t4aAr38EALw_wcB
alhambra schreef op 30-01-2025 om 12:23:
Ik zou inzetten op 3 dingen.
1. Erkenning voor de zorgen/gedachtes
2. Overdag het hebben over cirkels van invloed en acceptatie van wat je niet kunt beïnvloeden.
En kind bij behoefte acties laten uitzetten om de wereld te verbeteren.
3. Rust/afleiding avond&nacht
Het is een pittig acceptatieproces als kind wanneer je doorkrijgt dat mensen elkaar de meest vreselijke dingen aandoen. Je kunt niet meer doen dan je kind hierin steunen.
Dit vind ik nuttige tips.
Je kunt niet het leed van heel de wereld op je schouders dragen. En het is ook niet goed om die illusie te hebben. Je kunt wel je best doen om zelf goed te doen.
Soms zijn dingen lang geleden, die kun je niet ongedaan maken. Maar je kunt wel je best doen om te zorgen dat die dingen nu niet meer gebeuren en de negatieve gevolgen ervan te bestrijden.
wat een fijne ideeën. Heel erg bedankt!
Ik heb hier ook nog een boektip voor ouders om hun kind te helpen. Ik kan niet uit eigen ervaring iets zeggen over dit boek. https://data.swpportal.com/upload/books/files/pdf.php?hash=cbed34d5f58e21e0b29261eb41ac3f94&filename=doorbreek-angst-en-dwang-bij-je-kind_inkijkexemplaar.pdf
En misschien gaat het wel in tegen de manier waarop ik reageerde op kinderangsten, namelijk naar luisteren, maar daarna ook erg met een vorm van autoriteit de irreële angst begrenzen/ afzweren. En een kindergebedje opzeggen, een hogere macht inroepen die je kind beschermt.
