Lichte, makkelijke ontbijtideeën
Ons middelste kind (bijna 10, meisje) is geen vroege ochtend-eter. In de weekenden eet ze het liefste na 9 uur/half tien. Doordeweeks is dat natuurlijk geen optie. Dan moet ze gewoon om 7.30 wat eten. Ze heeft vaak nog geen zin in eten, is nog moe en daardoor vaak misselijk.
Ik herken het erg van mijzelf. Ik eet ook liever later en ik hou ook niet van brood. Mijn ouders dwongen mij vroeger gewoon een boterham te eten, maar dat kwam er vaak ook weer uit. Zo ver wil ik dus niet gaan. Maar iets eten moet ze wel, omdat ze anders pas na 10.30 iets eten kan.
De laatste jaren wisselen we ongeveer per week af, want na een bepaalde periode is ze iets beu en dan wordt ze er ook misselijk van. Ze eet met fases yoghurt met muesli, bakje met veel fruit, volkomen cracker met kaas, gebakken eitje en matzes met beleg. Momenteel is ze weer alles beu en weten we het even niet meer.
Is dit voor een van jullie herkenbaar? Heeft er iemand nog tips wat we kunnen proberen? We laten haar regelmatig zelf boodschappen doen en iets uitkiezen. Ook dat gaat dat weer een paar dagen goed totdat ze het weer beu is. Mijn dochter is geen zoetekauw. De echte ‘kinderontbijtjes’ lust ze dus eigenlijk niet.
Maiswafel of rijstewafel, eventueel voor op de fiets / het schoolplein net voor schooltijd? Anders zou ik het inderdaad ook laten bij een beker yoghurtdrank, glas melk of een smoothie. Dan om 10.30 uur maar eten.
ik eet vaak ook niet in de ochtend maar als ik eet is Griekse yoghurt met een banaan of wat ander fruit en een klein scheutje ahornsiroop op dit moment favoriet.
ik heb deze, die sop ik in de thee 
Is zo makkelijk weg te happen en dan kopje thee nog.
Dunne kinderbrinta ( die fijne dus), die ze kan drinken?
Flesje drinkontbijt, misschien niet zo heel gezond maar wel makkelijk om achter de hand te hebben.
Ma85tilde schreef op 05-11-2021 om 23:00:
Zou een beker yoghurtdrink dan volstaan tot 10.30? Ik wil er inderdaad niet teveel druk opleggen, vandaar de lichte ontbijtjes waar ze dan op dat moment nog wel ‘zin’ in heeft, maar misschien moet ik het dan maar helemaal loslaten? Ze drinkt wel graag iets in de ochtend.
Ze is overdag ook geen hele grote eter. Ik ben dan altijd blij als ze iig iets binnen heeft voordat ze naar school gaat. Als ze echt weinig eet dan wordt ze humeurig en krijgt ze hoofdpijn.
Hi Mathilde,
De meningen hier zijn allemaal vrijwel gelijk. Lekker laten gaan en zorg dat ze voldoende drinkt. Drinkyoghurt oid lijkt me een prima alternatief voor een ontbijt. Probeer het eens een poosje en kijk hoe ze het erop doet! Ik ben benieuwd of het haar (en jullie) rust zal geven en zij het redt tot haar pauze zonder hier fysiek last van te krijgen.
Ik herken het wel van vroeger bij mijn kind. Als ze later op de ochtend (10-uurtje) wel gewoon iets eet (volkoren krentenbol, boterham o.i.d.) lijkt het mij niet zo'n probleem. Maar ook ik had het gevoel, ze moet toch íets eten voor ze de deur uit gaat..... Wat bij ons werkte: een potje fruit van Olvarit o.i.d. 
. Ging er prima in, en voor mij was het probleem opgelost.
