Gezellig maken (lang)

Tips

Hoi, wat fijn dat het jullie gelukt is om je relatie te redden. Zelf ben ik al 24 jaar samen met mijn man en wij hebben nog steeds een heel fijn seksleven, dus misschien kan ik jou wat tips geven. Ik heb ook wel eens tijden gehad dat ik minder vaak zin had en dan deden wij bijv. het volgende.
Je gaat zoenen en elkaar strelen, maar je mag elkaar op 1 plaats niet aanraken. Je mag dus overal aankomen, behalve aan elkaars intieme delen. Enerzijds zul jij blij zijn dat het niet "hoeft", maar misschien omdat het nu ook niet "mag" raak je steeds meer opgewonden. Zo werkte het in elk geval wel bij mij. Spreek met je man af dat jij aangeeft wanneer het "verbod" opgeheven wordt. Misschien is dat al de eerste keer, maar misschien heb je er meer keren voor nodig.
Ook een goede tip is om minstens 1x per dag te zoenen met elkaar, tongzoenen dus.
Verder speelden mijn man en ik wel eens dat we elkaar voor het eerst ontmoetten. Je gaat bijv. met elkaar uit eten en doet net alsof je elkaar nog moet leren kennen. Kun je ook erg opgewonden van raken. En dan snel naar huis!
Ik hoop dat je er iets aan hebt en laat het eens weten... Veel geluk!

Samen

douchen, samen lekker in bad. Samen iets gaan drinken in een cafe, zodat je alleen elkaar maar hebt om mee te praten, maar genoeg om je heen ziet om over te praten. dat is misschien voor je man wel leuk.

en verder: hoe meer sex je hebt, hoe meer zin je krijgt

Begin bij jezelf

Behalve samen dingen doen om de spanning te verhogen, zijn er ook dingen die je zelf kan doen om je eigen behoefte aan sex te verhogen, indien het de bedoeling voor je is om meer zin te krijgen uiteraard.

Net zo goed dat je behoefte aan sex afneemt als je moe en/of gestresst bent of 'er' individueel weinig of niet mee bezig bent, geldt ook het omgekeerde.

Als je bewuster bent van je eigen sexualiteit, er vaker actiever mee bezig bent (zowel mentaal als fysiek), is de kans groot dat je behoefte aan sex ook toe zal nemen. Je kunt hier denken aan het lezen van erotische verhalen, artikelen en forum berichten over sexualiteit, met vriendinnen praten over sex, bewuster stilstaan bij je eigen lichaam, fantasieen, zelfbevrediging, etc.

Je bewust worden van de reden van je eigen verminderde libido is een goed uitgangspunt om op verder te bouwen.
Ik ken jou en je persoonlijke situatie uiteraard niet en misschien zijn er wel redenen dat je weinig behoefte hebt aan sex of vindt je het eigenlijk wel prima zo. Ik proef echter uit je verhaal dat je eigenlijk anders zou willen en dan is het altijd goed om eerst bij jezelf stil te staan en te gaan ontdekken of er beperkende factoren zijn in jezelf die hiervoor zorgen en waar je zelf verandering in zou kunnen brengen.

Als je bewuster en activer met je eigen sexualiteit bezig bent zal het een prominentere rol gaan spelen in je leven en is het vaak zo, dat je daardoor ook meer zin krijgt. Natuurlijk is het goed dat je samen met je partner wil kijken of er manieren zijn om 'zin' te krijgen. Echter, als je begint om eerst jezelf te gaan ontdekken, zal het makkelijker zijn om actiever sexleven te hebben.

Succes!

Er zijn natuurlijk ook spelletjes die al wat meer de erotische dan wel sexuele kant uitgaan, en waar je niet altijd tegenover elkaar aan tafel hoeft te zitten. Denk bijvoorbeeld aan partnerlink, love cube, ultiem verlangen of sexxweb. De laatste 2 zijn bordspellen, de eerste 2 meer erotische opdrachten zoals massages, spannende brieven naar elkaar schrijven enzovoorts.

Dank!

Heel erg bedankt voor jullie reacties. Maandagavond een uitgebreid gesprek met mijn man hierover gehad en we komen samen tot de conclusie dat er op het moment ook te veel druk op ligt voor ons.
We hebben afspraken gemaakt, dat we geregeld willen vrijen, dit ook gewoon op afspraak, zodat we alle andere gezellige momenten die we hebben er even los van kunnen zien. Vrijen we dan alsnog, is dat mooi meegenomen.

Tja, voor de rest ligt het voor een groot deel bij mij. Ik vind het erg lastig om "helemaal los te gaan". Ben opgegroeid in een heel "beheerst" gezin, waar emoties not-done waren. Al jaren ben ik daarmee bezig, maar het is er diep ingebakken, dat laat je niet zomaar los.
Sex heb ik daardoor ook nog nooit echt fijn gevonden, ik kan me niet laten gaan, vind het enorm lastig om me te laten gaan.
Simpele dingen kunnen me helemaal dicht laten slaan: dat ik de wekker zie en weet dat ik over een uur of 6 weer op moet staan, dat ik een geluidje hoor van mijn kinderen, of buren die thuiskomen. Of dat me opeens door het hoofd schiet dat ik morgen iets moet doen.....ik vind het zo ontzettend lastig om me helemaal te ontspannen en me open te stellen voor mijn man en voor sex.

Alle tips op dat gebied zijn welkom! De tips en opmerkingen die jullie al gegeven hebben zijn heel fijn, kunnen we samen goed over doorpraten en samen uitzoeken wat we het beste kunnen doen!

Groetjes,

Annonieke

Herkenbaar

vooral waar je schrijft dat je door een blik op de wekker hoe laat het is of hoe snel je al weer op moet staat. Voor mij echt de dood in de pot en mijn partner kan echt niet snappen waarom dat belangrijk is. Als je zin hebt, heb je zin, dan doen tijd er niet toe, redeneert hij. Mooi niet dus.... Geluid van de kinderen, ook zo'n killer voor mij. Niet voor hem. Deur dicht en je hoort niets meer. Toch?
Gelukkig staat het niet tussen ons in, maar herkenbaar is het.

Wat je zelf kan doen

Zoals je zelf al aangeeft heeft (oa) je opvoeding gezorgd voor een behoorlijke blokkade. Niet alleen op emotioneel vlak, maar het lijkt erop dat je ook enigszins controle behoeftig bent (doordat je voordurend de omgeving in de gaten houdt en zeer praktisch denkend bent).

Een effectieve manier om te leren om het (door je opvoeding) 'aangeleerde gedrag' (om het zo maar even te noemen) te veranderen in door jezelf gewenst 'gedrag'is de RET methode, de Rationele-emotieve therapie.

Je lijkt nl te reageren op soortgelijke situaties op een aangeleerde manier met aangeleerde emoties. In huidige situaties reageer je op situaties op de manier waarop je vroeger geleerd hebt hoe je moest reageren.

Dat klinkt heel zwaar, maar het is een zeer effectieve, makkelijk zelf onder de knie te krijgen methode om jezelf te veranderen in de persoon die je eigenlijk wil zijn. Het is absoluut geen zweverig iets, maar juist een zeer praktische methode. Op internet is er voldoende over te vinden.

Hoop dat je er wat aan hebt