Lichaam nooit meer in vorm na zwangerschap

Dus...

Jij vindt het belangrijk dat vrouwen na hun bevalling fit en gezond blijven. Dat noem jij 'in vorm', maar je hebt het niet over uiterlijk, maar over fitheid.
Duidelijk.
Ik denk niet dat er veel mensen zijn die het daar niet mee eens zijn. Het is belangrijk om fit en gezond te zijn, voor iedereen, jong en oud, man en vrouw. Maar iets belangrijk vinden en je eigen gedrag daarop aanpassen zijn wel twee verschillende dingen.

Dat 'niet meer herstellen' van zwangerschap en bevalling 'de norm' zou zijn, herken ik echt totaal niet. Dat het soms niet vanzelf gaat of zelfs niet lukt, komt uiteraard wel voor. Daarnaast is fit voor de één anders dan voor de ander. 5 trappen oprennen zonder uitgeput boven te komen, heb ik volgens mij nog nooit gekund en heb ik ook nog nooit gemist.

Ga je nog antwoord geven op mijn vraag in #404?

die loopband blijft lollig.....

Het idéé..... Dat wanneer ik een keer wat meer eet (lees: teveel, te vet, te zoet) bijv, etentje, verjaardag, of een keer pizza of pannenkoeken, whatever, ik daarna een extra rondje op de loopband thuis (thuis? wat een giller) zou moeten gaan doen. Gewoonweg hilarisch!

Wat mij betreft betekent 'balans' dat je normaliter probeert goed en gezond en niet teveel te eten, normaliter probeert voldoende beweging in je dagelijks leven te creëren, en dat je als je een dag wat minder 'goed en gezond' eet, je daar dan gewoon lekker van geniet en niet daarna als een debiel op die loopband gaat staan, omdat je eens een keertje wat minder gezond hebt gegeten. Ik zie het al helemaal voor me: eerst gebakje eten en daarna na je 'fitnesskamer' en als een gek op die loopband. Ik lig in een deuk.

Die loopband

vind ik handig, omdat ik op die manier thuis kan sporten terwijl de kinderen slapen. Ik heb niet altijd de mogelijkheid om buiten te sporten en in het donker hardlopen vind ik niet zo prettig. Daarbij is mijn man ook niet iedere avond thuis.

Op deze manier kan ik altijd sporten als ik wil ideaal! Op andere dagen ga ik uiteraard lekker buiten wandelen of hardlopen en ik doe vrijwel alles op de fiets, dus beweging krijg ik iedere dag voldoende, maar dat is voor mij iets anders dan echt sporten.

Ik geniet trouwens zeker

van dat gebakje en sta niet als een debiel op die loopband, ook daar geniet ik van.

Genieten?

Er zijn veel dingen waarvan ik kan genieten.

- Pure chocolade
- Mijn moeders erwtensoep
- Een wandeling door de duinen met mooi weer
-

Maar lopen op de loopband dat vind ik niet genieten, dat is noodzakelijk kwaad. Snap ook echt niet dat anderen daarvan kunnen genieten.
Wat saai en afstompend is dat. 1 keer gedaan nooit meer.

Lanza

Een kwartier? Dat is toch niet zo'n prestatie?

Hoe vaak ren je 5 trappen op?

Er is niets mis met een goede conditie. En ik ben met je eens dat je er beter voor kunt xorgen dat je die houdt, dan van 0 op te moeten bouwen. Ik heb dat wel min of meer gedaan en ik voel me daar heel goed bij. Maar ook voor fitte mensen komt ouderdom met gebreken. Slijtage, bijvoorbeeld, treft ook sportieve mensen. Dus maak het niet te dol.

Vijf trappen op?

Dat gebeurt dagelijks. Kwartier is niet veel nee, maar flink aanzetten en het voelt echt als een work out. Ouderdom heb ik nog geen last van, mijn tijden worden alleen maar beter gek genoeg.

35 toch?

Of heb ik dat verkeerd onthouden? Klopt hoor Lanza, dan is ouderdom nog ver weg. Ik herinner het me als de dag van gisteren 😅

De prinses

Lanza, ik begrijp je zelfverzekerdheid en je perfectie ineens!

Je bent een prinses met een kasteel. Boven jou nog vier verdiepingen. Of vier verdiepingen boven je ruime kelder, een fitnessruimte, dat kan ook. Je doet veel zelf met je kinderen, maar voor je eigen plezier - idem voor je man. Je kunt veel op een forum zitten tijdens mini-pauzes van je werk, omdat je je gang kan gaan in jouw kringen. Jullie zijn ook rijk.

Prinses Lanza. Nu je ontmaskerd bent kun je misschien wel beter stoppen met dit forum. Het lijkt me eerlijk gezegd niet zo geschikt als dit breder bekend wordt.

"Het was leuk dat je gekomen bent, het is nog leuker dat je weer weggaat" (dit zeg ík niet hoor, dit is random een leuk citaat van Pippi Langkous).

5 trappen

Hebben wij ook hoor, dat is 2,5 etage. Valt reuze mee

Tine Winkel

Hebben jullie een split level woning dan? In gewone huizen kun je geen 2 trappen kwijt tussen twee etages. Wij hebben een standaard dichte trap naar de eerste verdieping en een open vaste trap naar zolder. In een split level huis, heb je er al snel een naar beneden, vanuit de begaande grond een stukje omhoog, nog verder omhoog, ja zo kom je aan meer trappen in huis. Maar die beklimmen valt niet bepaald onder calorie vretende en spiermassa vormende topprestaties .

Trappen

Thuis heb ik maar één trap, maar ik loop veel trappen op mijn werk. Veertig treden naar mijn kantoor en ik ga een keer of 6 per dag heen en weer. Dat, en op de fiets naar m'n werk, zorgt voor een leuk basisbewegingspatroon.

skik

Eh... Kaaskopje

Er zijn ook mensen die in een flat wonen.😉

Ik woonde tot twee jaar terug ruim anderhalf jaar op zes hoog en nam dan ook vaak de trap.Dat ging prima en best snel. Ik geloof alleen niet dat ik ging rennen, maar ben toch gaan twijfelen, nadat ik hierboven heb beweerd dat ik dat nooit heb gekund. Ik weet het niet meer.
Ik werd in die periode ziek, waardoor ik opeens nog maar heel weinig kon. (Vziw geen oorzakelijk verband.)

Oh ja zo’n trap

Op mijn werk moet ik 9 trappen nemen om op de derde verdieping te komen. De eerste 5 gaan ook zeker moeiteloos.

Genieten

En L,, geniet je nog van dit forum? Van alle aandacht? En je man ook?
Elk uur kom je even kijken. Ik vermoed dat je laptopje boven staat, dan heb je meteen een workout.

Mijntje

L. heeft inmiddels alweer een nieuw topic geopend.

ons huis

is inderdaad heel bijzonder vwb verdeling van verdiepingen ten opzichte van elkaar. Veel kleine trappen van ca. 7 treden. Is in principe niet veel. Maar bij een kerstdiner, als we niet op kookniveau eten en alles dus naar beneden moet - dan voel je na een aantal keren naar boven/beneden je bilspieren wel.
O nee, die voel ik natuurlijk niet, want ik heb een superconditie! Op naar het volgende topic...

Emmawee

haha, ik biecht op dat ik daar even een blinde vlek had ). Ja, een flat kan inderdaad ook .

Traplopen

Ik heb artrose in mijn knieën, waardoor ik op een gegeven moment pijn kreeg als ik trappen opliep. Mijn knieën maken als ik ze buig of opsta ook echt lawaai, als het stil is en ik ben in gezelschap van anderen dan mijn gezin, vind ik dat soms ook best een beetje gênant. Ik leerde mezelf een trucje aan zodat ik er minder last van had. Dat trucje is om met de voorvoet op de tree te gaan staan en zo snel mogelijk naar boven te gaan. Door het tempo en de stand van het been, kennelijk, werd mijn knie minder belast. Ik merkte op een gegeven moment ook dat mijn conditie en spierkracht om te huilen was, dus ging ik naar de fysiotherapeut en daarna fitness en ik moet zeggen dat iedereen met dit soort klachten aan kan raden om dat ook te doen (als dat mogelijk is). Ik zeg niet dat alles daardoor is opgelost, maar ik lijk minder snel pijn in mijn knieën te hebben als ik trappen op loop. Ik slikte vroeger ook glucosamine, dat doe ik al lang niet meer. Wat door fitness nog steeds niet opgelost is, merkte ik, is als ik met mijn ene been op een flink hoger deel sta en met mijn andere been nog niet. Op een kist bijvoorbeeld, of van een aanlegsteiger naar een hoger gelegen straat. Het lukt me niet om mezelf met het been wat hoog staat op te drukken en zo dus van laag naar hoog kan klimmen. Daar moet ik dus kennelijk toch nog mee aan de gang.

Tine

Onze tandarts heeft boven praktijk en beneden de wachtkamer en receptie. De tandartsassistente gaan voor iedere patiënt de trap af om hem of haar te halen. Zo kom je natuurlijk ook aan heel wat trapbewegingen per dag . Voor mij zou een huis als van jou niet ideaal zijn. Ik zou het eten denk ik te snel naar beneden brengen en er standaard een eenpansgerecht van maken (die iedereen van de vloer moet lepelen).

trappen (ot)

Ik loop moeiteloos drie keer in de week een rondje van 5km in een half uur, ik doe vrijwel alles op de fiets, maar als ik op mijn werk drie trappen op moet dan lijk ik wel een hijgende hert.

niemand?

Niemand die met mee meegaat dat het prinses L. is?

He jammer. Iedereen bloedserieus over hoeveel trappen hij/zij heeft, dat er op je werk ook trappen zijn, dat sommigen in een flat wonen of split-level.

Maar L. woont waarschijnlijk in een paleis!

Bosbes

Ik had al eens mijn vermoeden uitgesproken dat dat perfecte leven waarschijnlijk alleen in de fantasie van L speelt

Bah

Ik vind alleen nog maar dat Lanza veel te veel aandacht krijgt.

praten over

Ik heb sowieso een hekel aan praten over. Dus spui je kritiek tegen persoon zelf. Maar ga hier niet zitten roddelen

@Kaaskopje

meestal eten wij dus op kookniveau, 'in' de keuken. Nou ja, meer naast de keuken. Inderdaad, net als jij heb ik geen zin om dagelijks met servies, bestek en hete pannen die trap af te moeten en daarna met alles weer naar boven. Maar de ruimte daar is beperkt tot maximaal 7 mensen. Dus met uitgebreide diners zetten we eettafels beneden in de woonkamer - en sjouwen we dus met tafels en stoelen, en daarna met servies en eten. Maar heerlijk om dan voldoende ruimte te hebben om met 20 man aan tafel te kunnen zitten. (ja, we wonen achterlijk groot, bedenk ik me dan weer).

Kaaskopje

Jarenlang 'op' een flat gewoond en kan je vertellen: deze blinde vlek deel je met velen.

Geen flat

Ik werk in een gebouw met veel trappen. Er is ook een lift, maar ik kies meestal voor de trap.