hekel aan sport(school)
Je hoort het vaker, mensen die een sportschoolabonnement hebben en dat nauwelijks gebruiken. Toch wordt 'de sportschool' veelal genoemd in het striven vaker en meer bewegen.
Ik ben jaren terug een periode naar een sportschool gegaan, samen met wat bekenenden en dan was het nog wel aardig. Nu moet ik eigenlijk weer wat meer gaan bewegen maar ik vind een sportschool helemaal niks. Al die apparaten, blegh.
Hardlopen ga ik ook niet doen, ik heb het nooit gedaan en voel mezelf nu te oud om ermee te gaan beginnen. Is misschien onzin maar ik vind het gewoon niks.
Voorheen fietste ik veel, maar nu mijn moeder er niet meer is, zijn die fietstochtten verleden tijd en zomaar nergens heen fietsen of rennen, daarvoor mis ik de discipline.
Minimeisje woont op fietsafstand, dat is alvast wat, maar er moet nog wel wat bij wil ik niet dichtgroeien en vastroesten op mijn leeftijd.
Hebben jullie handige tips om beweging in te bouwen in de gewone dingen van het leven? Volgens mij is dat het makkelijkste vol te houden.
Mindset
Sporten binnen in een sportschool is ook niet mijn ding. Buitenshuis is er veel meer te zien en te ervaren, lekker een stuk natuur opzoeken of genieten van de zonneschijn of verkoelende (mot)regen zo op z'n tijd!
Ik ben de alledaagse dingen ook met een andere mindset aan gaan pakken: ik doe veel fietsend en soms lopend. Ik heb zelfs ook bewust geen auto en dat ben ik goed gaan merken aan mijn figuur
En moet ik ergens een paar verdiepingen hoger zijn? Dan pak ik de trap in plaats van de lift.
Wat ook leuk is om aan mee te doen zijn de zogenaamde 'friday night skate-tochten' die je in steeds meer steden ziet. Lekker actief doen en je spreekt zo nog eens wat nieuwe mensen.
Ook wel eens aan steppen gedacht? Voor wie zich minder zeker op skates voelt is dit een mooi alternatief! Voor volwassenen zijn er op het internet flink wat sportieve modellen te vinden.
En voor de fietsliefhebbers die wel eens een weekendje fietsen willen proberen: wel eens gedacht aan verenigingen zoals www.wereldfietser.nl, www.europafietsers.nl of op eigen gelegenheid icm overnachting via vriendenopdefiets.nl ?
fit20
Ha Tonny,
Ik heb jarenlang een hekel aan sporten gehad. Yoga ging nog wel, maar ik had altijd wel een reden om niet te gaan. In een sportschool voelde ik me ongelukkig. Met name in het zweten en de verhoogde hartslag heb ik helemaal geen zin.
Nu ben ik in februari begonnen met fit20 en heb tot nu toe slechts 1 les gemist. (ik had me verslapen). Ik ben ermee begonnen omdat ik er niet in geloofde. Ik was nieuwsgierig en erg sceptisch. En al na een paar weken, merkte ik vooruitgang en voelde ik mij echt fitter en sterker. Mijn stramheid die de afgelopen jaren was op komen zetten, was verminderd. Zes trappen op was opeens goed te doen.
Inmiddels, na 4 maanden krijg is zin om meer te gaan bewegen en ben zojuist begonnen met hardlopen (met Evy). Ik ben echt verbaasd dat ik dat dus puur doe omdat ik daar zelf zin in heb.
En dat alles heb ik bereikt met 1 keer per week 20 minuten krachttraining met een personal trainer. Echt maar 20 minuten en verder deed ik niets anders.
Grootste nadeel: het is duur. Ik doe het met een duo-partner en dan kost het € 65,= per maand. Echt veel geld, vind ik.
Maar het is het me tot nu toe toch wel echt waard geweest. Ik weet niet of je het wat vindt en of er een fit20 studio bij jou in de buurt is (moet je even googlen) maar ik kan het je zeer aanraden.
Groeten! Maw.
