Hoeveelheid suiker voor kinderen
Hi allemaal, naar aanleiding van het topic over het 7-jarig meisje dat 15 kilo te zwaar zou zijn heb ik toch maar een topic geopend. Ik heb kinderen in de basisschoolleeftijd en wil graag dat ze gezond eten. We snoepen wel heel af en toe maar erg weinig en koop het ook amper. We drinken thuis alleen water, ontbijten met volkorenbrood of havermout, naar school fruit, water, groente en volkorenboterhammen mee, bij het avondeten zet ik altijd een groot bord snoeptomaten/paprika’s etc neer voor de extra groente en na het avondeten geen toetje. Ze mogen 1x per dag zoet op brood. Na schooltijd eten ze meestal wat crackers, rijstwafels of popcorn. Alleen toch krijgen mijn kinderen zoveel suikers binnen dat ik er helemaal gek van word. Er zijn veel traktaties op school die mijn inziens echt extreem zijn (enorm zakken snoepen etc die ze krijgen en meteen opeten), als ze bij vriendinnetjes spelen krijgen ze in twee uur tijd bv twee stroopwafels, een ijsje en een chocoladebroodje), opa en oma passen 1x in de week op na school en dan krijgen ze ook onbeperkt limo en koek en veel snoep. We hebben met hen erover gepraat dat we het teveel vinden (ze willen dan geen avondeten meer) maar ze luisteren niet. En ik merk bij alle sociale gebeurtenissen of afspraken wordt zoveel suiker aan mijn kinderen gegeven. Bv vorige week, op zaterdag een feestje waar ze taart, limo en ijsje hadden, oké prima, maar bij het ophalen ging een andere moeder aan alle kinderen lolly’s uitdelen en een andere moeder ging weer snoep aan alle kinderen uitdelen. Waarom denk ik dan? Vervolgens zondag even bij opa en oma langs, bij binnenkomst gevulde koek, continu limo, avondeten bestond uit patat met kroket en als toetje kregen ze een magnum… Maandag had mijn dochter traktatie op school, dinsdag deelde iemand bij ballet donuts uit, woensdag had ze weer een feestje waar een lading suiker was, op zaterdag had ze ballet uitvoering en na afloop kreeg ze van een andere moeder een zakje snoep en alle kinderen die meededen kregen chips en chocomelk. Op zondag met een vriendin en kids afgesproken in de middag om even in de speeltuin te spelen, ik had alleen water mee maar vriendin had weer snoep, chips etc mee. Laatst ging ik dochter om 17.15 ophalen bij een vriendin en toen had ze het warm, zegt die moeder (die kinderarts is notabene): oh ik haal wel een ijsje uit de diepvries. Dus ik wilde dat niet maar het was zo’n ongemakkelijke situatie. Waarom bied je mijn kind een ijsje aan? We gaan toch bijna avondeten. Ik word er soms zo moedeloos van. Maar ben ik nou zo streng/obsessief of herkennen anderen dit? Mijn dochters zijn slank dus het gaat niet om overgewicht maar vind het gewoon niet gezond. Verjaardagen snap ik dat er suiker is maar waarom moet elke gelegenheid worden aangegrepen om kinderen vol te proppen met suiker? En hebben jullie tips? Mijn kinderen mogen het soms niet aannemen van mij (vinden ze niet leuk), soms mogen ze het niet meteen opeten van mij en verdwijnt het in de la (en gooi ik het soms ook weg) maar het is soms zo’n strijd, niet zozeer met mijn kinderen maar wel met andere ouders/opa en oma etc en ik voel zoveel onbegrip. Of ben ik te moeilijk en moet ik het laten gaan?
Ysenda schreef op 22-04-2025 om 14:11:
[..]
Daarom zeg ik dat je als school daar eisen aan kunt stellen: bv verplicht iets van groente of fruit. Dan wordt dat een gewoonte ipv de zakjes chips waarvan die kleine zelfs al 1,5 tot 2 porties bevatten.
Ik denk dat het dan nog beter is om trakteren helemaal af te schaffen. Zoals gezegd: een kind (toch zeker als het de leeftijd van een doosje rozijntjes ver gepasseerd is) vind een snack-komkommer of een mandarijn echt geen traktatie. Dat moeten ze al elke dag eten.
Herfstappeltaart schreef op 22-04-2025 om 14:41:
[..]
Inderdaad. Dat is denk ik bij traktaties een factor die meespeelt. 25/30 kinderen een stuk fruit geven is behoorlijk duurder dan uitdeelzakjes chips. Bovendien vinden de meeste kinderen fruit niet echt een traktatie, dat moeten ze (soms met tegenzin) al elke dag eten. Het blijft lastig, die traktaties. Ik las ergens dat kleine frutsel-speelgoedjes ook niet gewaardeerd worden (milieu, afvalberg). Wat blijft er op den duur nog over?
Naar aanleiding van dit topic, vroeg ik vandaag aan een vriendin met kinderen in de basisschooltijd, of die ook zoveel snoep kregen als er getrakteerd werd op school. Op de school van haar kinderen mag er al lang geen snoep meer worden gegeven.
Yumi schreef op 22-04-2025 om 20:13:
[..]
Naar aanleiding van dit topic, vroeg ik vandaag aan een vriendin met kinderen in de basisschooltijd, of die ook zoveel snoep kregen als er getrakteerd werd op school. Op de school van haar kinderen mag er al lang geen snoep meer worden gegeven.
Nee dat is volgens mij ook lang de norm geweest maar bij mijn kleinkinderen zie ik steeds weer dat er toch snoep wordt getrakteerd. Zelfs uitgebreide zakjes met als inhoud: een roltong (zo'n toetertje), een jojo en een lolly. Dat soort zakjes gaven wij vroeger mee naar huis na een kinderfeestje. Ik zal eens aan mijn dochter vragen wat op deze school eigenlijk is afgesproken hierover. Daar ben ik zelf ook wel benieuwd naar.
Herfstappeltaart schreef op 23-04-2025 om 07:34:
[..]
Nee dat is volgens mij ook lang de norm geweest maar bij mijn kleinkinderen zie ik steeds weer dat er toch snoep wordt getrakteerd. Zelfs uitgebreide zakjes met als inhoud: een roltong (zo'n toetertje), een jojo en een lolly. Dat soort zakjes gaven wij vroeger mee naar huis na een kinderfeestje. Ik zal eens aan mijn dochter vragen wat op deze school eigenlijk is afgesproken hierover. Daar ben ik zelf ook wel benieuwd naar.
Hier wordt niet meer getrakteerd. Was even wennen maar scheelt wel veel gedoe en ze maken er alsnog een heel feest van voor de jarige. Prima, wat mij betreft.
Ik heb bij mijn zoon vroeger van snoep nooit iets bijzonders gemaakt. Hij hoefde er niet om te vragen en mocht pakken wanneer hij wilde. Hij had er niet eens erg in als hij uit school kwam en ik ook niet. Het was dan een vriendje die zei van vraag eens een snoepje aan je moeder. Ik kon altijd wel merken bij verjaardagen welke kinderen weinig snoep kregen thuis. Die gingen zich op een ander helemaal te buiten.
Mijn kinderen mochten van mij nooit snoep trakteren. Meestal was het iets hartigs zoals een zakje chips of popcorn. Beide zijn in de zomer jarig, dus ook een aantal keer op een ijsje getrakteerd. Een snoepzakje na een kinderfeestje heb ik nooit aan gedaan. Ze krijgen toch al genoeg te snoepen op het feestje zelf. Mijn kinderen mogen 1 boterham met zoet beleg per dag (houden ze zich nu als puber nog steeds aan). Maar als er in de middag een feestje was, mocht dat niet. Als ik wist dat er iemand op school ging trakteren werd de lunch die ze mee kregen nog gezonder gemaakt.
Caroline80 schreef op 23-04-2025 om 10:53:
Mijn kinderen mochten van mij nooit snoep trakteren. Meestal was het iets hartigs zoals een zakje chips of popcorn. Beide zijn in de zomer jarig, dus ook een aantal keer op een ijsje getrakteerd. Een snoepzakje na een kinderfeestje heb ik nooit aan gedaan. Ze krijgen toch al genoeg te snoepen op het feestje zelf. Mijn kinderen mogen 1 boterham met zoet beleg per dag (houden ze zich nu als puber nog steeds aan). Maar als er in de middag een feestje was, mocht dat niet. Als ik wist dat er iemand op school ging trakteren werd de lunch die ze mee kregen nog gezonder gemaakt.
Wat eten ze op de overige boterhammen als ik vragen mag? Vaak wordt hartig als gezond gezien, maar vleeswaren en ook kaas (tenzij het 20+ of 30+ kaas is) is evenmin gezond.
Die zakjes na een kinderfeestje waar ik over sprak was trouwens in de jaren 80 hoor. Andere tijd 
watertoren schreef op 23-04-2025 om 10:33:
Ik heb bij mijn zoon vroeger van snoep nooit iets bijzonders gemaakt. Hij hoefde er niet om te vragen en mocht pakken wanneer hij wilde. Hij had er niet eens erg in als hij uit school kwam en ik ook niet. Het was dan een vriendje die zei van vraag eens een snoepje aan je moeder. Ik kon altijd wel merken bij verjaardagen welke kinderen weinig snoep kregen thuis. Die gingen zich op een ander helemaal te buiten.
Hier hetzelfde, altijd snoep snacks en cola in huis, zoon mag dat gewoon pakken maar omdat het altijd voorhanden is het wss niet speciaal genoeg voor hem. Ik denk ook dat er heel krampachtig over doen snoepen/snacken in de hand werkt. Hier haal je de kinderen die thuis niks mogen er ook meteen tussenuit.
Nick90 schreef op 23-04-2025 om 11:14:
[..]
Hier hetzelfde, altijd snoep snacks en cola in huis, zoon mag dat gewoon pakken maar omdat het altijd voorhanden is het wss niet speciaal genoeg voor hem. Ik denk ook dat er heel krampachtig over doen snoepen/snacken in de hand werkt. Hier haal je de kinderen die thuis niks mogen er ook meteen tussenuit.
Dat denk ik ook. Sterker nog, ik weet dat zeker. Ik heb het gezien bij mijn schoonzus.
Ik denk juist omdat je er zelf zo mee bezig ben dat je kinderen ook alles aanpakken wat ze krijgen.
Zou ik ook doen want als er zelfs thuis nooit eens een toetje mag worden gegeten dan ga je je heil elders zoeken.
Hier hebben mijn kinderen de afgelopen jaren ook van alles gekregen en vaak werd het opgegeten maar doorgaans kwam het ook gewoon in de verpakking naar huis of ze zeiden nee dank u wel ik heb thuis al een koek op en ik zit vol.
Hier 3 slanke kinderen zonder obsessies voor eten, voedsel etc, mede doordat wij er nooit een heel ding van hebben gemaakt. Niet dat ze de hele dag zaten te vreten en te snoepen maar er hingen geen afspraken aan vast om een snoepje te mogen pakken. Heb je trek dan pak je iets en anders laat je het liggen.
Herfstappeltaart schreef op 23-04-2025 om 11:15:
[..]
Dat denk ik ook. Sterker nog, ik weet dat zeker. Ik heb het gezien bij mijn schoonzus.
Vandaar dat ik ook vind dat het de verantwoordelijkheid van de ouder is om kind nee te leren zeggen. Zo breng je andere ouders ook niet in een ongemakkelijke situatie.
Ingrid18 schreef op 23-04-2025 om 11:18:
Ik denk juist omdat je er zelf zo mee bezig ben dat je kinderen ook alles aanpakken wat ze krijgen.
Zou ik ook doen want als er zelfs thuis nooit eens een toetje mag worden gegeten dan ga je je heil elders zoeken.
Hier hebben mijn kinderen de afgelopen jaren ook van alles gekregen en vaak werd het opgegeten maar doorgaans kwam het ook gewoon in de verpakking naar huis of ze zeiden nee dank u wel ik heb thuis al een koek op en ik zit vol.
Hier 3 slanke kinderen zonder obsessies voor eten, voedsel etc, mede doordat wij er nooit een heel ding van hebben gemaakt. Niet dat ze de hele dag zaten te vreten en te snoepen maar er hingen geen afspraken aan vast om een snoepje te mogen pakken. Heb je trek dan pak je iets en anders laat je het liggen.
Hier ook weinig regels omtrent snoep, koek en fris.
Bij mij hadden ze van jongs af aan hun eigen snoep op hun kamer. Toen ze heel klein waren wel gedoseerd, niet de hele sint Maarten trommel op de kamer maar wel iets, 1 chocolade letter tegelijk dat soort "regels".
Onder invloed van een, in mijn ogen verkeerd, vriendje is dat bij allebei 1 keer fout gegaan. Geen trek in avondeten en spugen voor het slapen gaan en toen was het klaar.
Nu hebben ze al jaren alles op hun kamer en vooral oudste moet af en toe de bedorven chocolade weg gooien. Vorig jaar zomer vonden we tijdens het opknappen van haar kamer een letter die 2 jaar over datum was en het ook regelmatig te heet had gehad die moest echt in de bak.
De zelfregulering werkt hier heel goed.
Het ligt denk ik ook wel een beetje aan je kind. Maar als je thuis nooit snoep mag, is het op zich niet zo gek dat je dat elders gaat zoeken en er om gaat vragen en zeuren.
Tegelijkertijd denk ik wel dat we als maatschappij van teveel dingen een 'speciale gelegenheid' maken, waar dan een traktatie of verwennerij bij zou horen. Dat is natuurlijk onzin, want hoewel de eigen verjaardag natuurlijk speciaal is voor een kind, is niet elke verjaardag van elk klasgenootje en trainingsmaatje speciaal voor elk kind. En ook niet elk bezoekje aan opa en oma, oom en tante, speelafspraakje bij elk vriendje, etc.
Het belangrijkste is een realistisch beeld meegeven van wat 'normaal' is. En dat is dus af en toe een koekje, snoepje of ijsje, voor mijn part elke dag, maar dan wel één ding. En dus niet elke dag én én én. Of drie keer in een paar uur tijd.
Kinderen zeggen overigens niet snel nee tegen een traktatie of iets lekkers, is mijn ervaring. Want het is ook gewoon lekker en als iedereen iets neemt, is het niet leuk om niet mee te doen.
En toch hoef je als ouders niet overal in mee te gaan. Zo'n zakje snoep mee naar huis na een kinderfeestje was in mijn jeugd heel normaal en is het hier eigenlijk nog steeds bij een groot deel omdat ouders denken dat het 'zo hoort'. Toch doen wij daar niet aan mee. Ze hebben al een feestje gehad, leuke dingen gedaan en genoeg lekkers gehad. Dat moet ook gewoon genoeg zijn.
Hier is niet altijd snoep in huis maar nooit snoepen ontzegt. Maar wel altijd aan toetje gedaan toen ze jong waren. En nu doen we dat nog hier met regelmaat.
