Sporten tijdens zwangerschap
Ik ben zwanger en lekker aan het bewegen.. elke dag even wandelen, YouTube aan en filmpje mee doen en om de dag de benen en armen even 10 minuten trainen.
Vorige zwangerschap veel spiermassa verloren dat wil ik deze keer voorkomen.
Wie is er ook nog lekker aan het sporten tijdens zwangerschap en schrijft er mee?
Inspiratie voor filmpjes of oefeningen zijn welkom!
Ik zou wel vaker stukje kunnen wandelen, maar dreumes wil echt niet in wandelwagen, zo jammer!
Heb nu walk workout opgezocht op YouTube en daar zitten wat dingen bij voor extra beweging wat goed voelt.. filmpjes die ik kijk duren 30 minuten, momenteel voor mij te lang maar 2 of 3 x 10 minuten apart gaat prima.
Verder ga ik vandaag voor eerst zwemmen deze zwangerschap.. heb nog 5 weken te gaan en wel behoefte aan beweging maar buik laat niet alles toe. Dus Ben benieuwd hoe dit bevalt. Hopelijk kan ik het nog een paar keer doen voor de kleine komt.
Verder wandel ik 4 a 5 dagen per week nog een half uurtje en doe ik oefeningen tussen het huishouden door..
Ben niet veel aangekomen deze zwangerschap en denk dat het mede komt door het bewegen..
Hoe gaat het met jullie?
Fijn dat je nog lekker in beweging bent!
Hier inmiddels over de helft, en doe nu 3-4 keer per week aan CrossFit. Erg leuk! Verder wandel ik elke dag sowieso wel een rondje met m'n hond en start ik binnenkort met zwangerschapsgym. Maar dat is vooral om wat mensen te leren kennen in de buurt, woon hier namelijk pas sinds kort.
En zwangerschapszwemmen wil ik inderdaad ook 1 keer per week gaan doen! Het komt alleen tot nu toe elke week net niet uit haha.
Oh wow nog lekker sportief!
Van het weekend wel genoeg kunnen bewegen en dat voelt dan ook wel goed. Vandaag een luie dag.
Hoi! Wat goed bezig dames! 💪
Ik sport de laatste tijd weinig, druk met werk, studie en gezin. En moeite met naar buiten gaan in de kou en donker.. ik fiets wel redelijk veel, niet als sport maar naar werk/studie.
Heb wel gemerkt bij de vorige bevallingen en herstel dat het fijn is om er fit in te gaan! Wil het dus wel weer echt gaan oppakken, wacht even tot ik wat verder ben (nu nog niet bekend bij omgeving) en dan ga ik ook weer mom in balance doen.
Hier de laatste 7 dagen wel de 10.000 stappen gehaald, voor rest staat sporten op laag pitje.
Maar volgende week is mijn uitgerekende datum en hoop stiekem dat lopen de weeën opwekt. 
In ieder geval goed voor zwaartekracht, baby is lekker ver ingedaald.
Ik vind het knap hoor Oliviaa, dat je met deze termijn nog 10.000 stappen per dag zet! Succes met de laatste loodjes!
Ik doe nog steeds 2 keer per week mom in balance en daarnaast wandel ik iedere dag. Soms maar 20 minuten, soms een uur, afhankelijk van het weer en hoeveel tijd ik heb. Ik vind het ook belangrijk om fit de bevalling in te gaan, ik denk echt dat dat helpt!
Ik heb tijdens mijn vorige zwangerschap nog veel gewandeld tot het einde en herstel ging snel. Dus daar hoop ik nu weer op, we zullen zien.
