Ijzertekort-laag hemoglobinegehalte

Gehad

Ik had een groot ijzertekort tijdens en na mijn vorige zwangerschap. Mijn zoontje is nu een gezond (en slim, al zeg ik het zelf ) kereltje van 3 en ik ben na 2 jaar eindelijk weer een beetje opgelapt om vervolgens weer zwanger te worden (Ik ben zooo lang zoooo moe geweest).

Let er ook op dat een ijzertekort ook kan leiden tot een postnatale depressie, dat is dus bij mij gebeurt. Ga dan liever aan de staalpillen dan aan de antidepressiva!

Ik zou wel gaan voor een kuurtje staaltabletten. Ik stopte gewoon elke keer weer een paar dagen als de obstibatie te erg werd, maar vond het eigenlijk erg meevallen. Als het ijzergehalte in je bloed weer een beetje op een normaal peil is, laat dan de staaltabletten voor wat het is en ga voor roosvicee ferro en staalhoudend water (die hebben ze hier in engeland, weet niet of dat in nederland ook bestaat). Ik zou sowieso beginnen vandaag met de roosvicee ferro (in elk geval te koop bij de AH en drogisten), als je geen staaltabletten in huis hebt.

Eet je wel oesters? Die zitten namelijk ook vol ijzer. Maar goed, een overzicht van ijzersterk voedsel kun je vast met google wel vinden.

Sterkte!!

Tegen obstipatie

Ik ben het met dc eens: voor de zekerheid wel ijzer slikken. Evt een zwangerschaps-multivitamine.

Tegen de obstipatie kun je veel doen: elke dag rauwkost eten (bijv bij de lunch, tussendoor en/of bij het avondeten, volkoren brood, roggebrood en crackers, tussendoor gedroogde vruchten, zoals abrikozen en cranberries, dadels etc, nootjes... En natuurlijk peulvruchten, maar die zul je als vegetarier al wel eten. Google maar eens "vezelrijk voedsel," dan vind je vast al heel veel.

Wat ook belangrijk is als je meer vezels eet, is tussendoor water drinken. Voor iedere snack en maaltijd minimaal 1 groot glas - het liefst 6-8 flinke glazen per dag. (Ook weer niet teveel, anders spoel je de mineralen uit je lijf).

Succes!

Floradix

Bij de drogist kun je floradix halen, een soort siroop met veel ijzer. Er zijn ook pillen van, die zijn minder vies

Ik moest ook staaltabletten slikken (ook vegetarisch trouwens) maar werd daar zo misselijk van dat ik überhaupt geen voedingsstoffen meer kon binnenhouden. Met Floradix kon ik mijn ijzergehalte behoorlijk opkrikken.

Roosvicee met ijzer

Als je naar een goede supermarkt gaat hebben ze daar ook wel roosvicee met extra ijzer erin.
Dat ben ik ook gaan drinken vanwege ijzertekort en nu heb ik geen problemen meer.
Kijk hier maar eens,
http://www.roosvicee.nl/cgi-bin/index.cgi?menu=producten_siropen_roosviceevruchtvitaal

groeten,
As

Obstipatie

Als je last krijgt van obstipatie heeft de huisarts daar ook wel weer een receptje voor. Ik had er erg last van (zonder staaltabletten, want ijzer goed, ondanks heel weinig vlees eten) en kreeg movicolon. Dat werkte prima.

Vitamine c

je kunt er ook gewoon vitamine C bij slikken. Het gaat niet enkel om de sinasappelsap hoor

Laat ons weten hoe het gaat!

Och

Ja, ik weet nog hoe dat was. Ik kreeg pillen, later Floradix, en daarbij moest ik dan jus d'oranges drinken. Daarvan kreeg ik dan weer brandend maagzuur waarvoor ik Maalox moest nemen. Zat ik daar met een hele waslijst aan middeltjes. Sterkte ermee.

Appelstroop en tomaten

daar schijnt veel ijzer in te zitten. Dus appelstroop op je brood en plakjes tomaat met mozarella en peper. Wie weet is dat wat lekkerder dan Floradix of zoiets dergelijk. Ik heb die fles Floradix nooit leeggekregen, zo smerig

groetjes van Purk

Wel staalpillen!

Ik heb vorige keer ook een recept gehad, ik had geen last van obstipatie. En anders daar gewoon een middel voor vragen.

Ik drink trouwens wel standaard 2 glazen water 's morgens voor het eten, schijnt te helpen tegen obstipatie???

Nog een ander voordeel van nu even snel je ijzergehalte opkrikken met pillen is dat je na je zwangerschap niet zo belabberd bent. Je verliest bloed met je bevalling, dus als je dan een laag ijzergehalte hebt duurt het lang voor je zelf herstelt bent. Ook heb je ijzer nodig om je bevallingswond (in de baarmoeder waar de placenta zat) sneller te laten genezen.

Symptomen na je bevalling kunnen bijv duizeligheid zijn. Bij mij was het ijzergehalte nog niet helemaal optimaal en toen ik dochter in bad deed, ging ik bijna van mijn stokje van de warme lucht in mijn gezicht in combinatie met staan, de kraamverzorgster kon dochter snel genoeg overnemen zodat ik kon gaan zitten!!

Nu ben ik overig al aan de floradix op mijn ijzer niet te laag te laten worden.

Floradix en appelstroop

Mochten staaltabletten geen uitkomst bieden ivm ernstige obstipatie (hier had ik namelijk tijdens mijn 2e zwangerschap en zelfs zonder staaltabletten dan zou ik inderdaad appelstroop aanraden. Hier zit veel ijzer in en bevordert juist de stoelgang!

Het Floradix drankje is inderdaad nogal vies, maar als je het mixt met vruchtensap is het meteen een stuk beter te doen en wordt het ijzer door de vitC ook meteen beter opgenomen.

Succes!

Fijn!

Fijn dat je je beter voelt! Ik at altijd roggebrood met appelstroop (plakkerdeplak). Je moet ervan houden, maar ik vond het heeeerlijk. En vol ijzer, ook het roggebrood natuurlijk. Ben benieuwd naar je uitslag volgende week!

Tja, het wisselt lekker af

Hier heb ik ook allebei gehad, wel vaker verstopping dan dat andere . Ik weet niet of de staalpillen er iets mee te maken kunnen hebben, die slikte ik niet. Maar zwangerschap heeft heel wat leuke afwisseling te bieden, haha, dat is zeker.
Groetjes
Massi (heeft nu de enkels van een olifant)

Regien

Nu ruim 36 weken en van mij mag het morgen komen, echt waar. Mijn rug doet 's nachts heel vervelend, mijn enkels en voeten zijn opgezwollen en ik barst om het minste geringste in dikke tranen uit. Aan de andere kant voel ik me verder nog prima (ja, ik weet hoe gek dat klinkt, maar ik kan wel afstand nemen van alle stomme kwaaltjes), dus als het moet, buffelen we nog een paar weken door.
En jij, hoe ver ben jij? Heerlijk he, die vakanties in het onderwijs. Juist tijdens een zwangerschap komen die zoooo van pas om weer even bij te tanken.
Groetjes
Massi

Tekort en alternatieve tips

Pas wel op, een fors ijzertekort los je echt niet op met floradix en consorten. Of voeding met wat meer ijzer. Gewoon slikken, die obstipatie went. Beetje afwisselen met soorten tabletten kan een beetje helpen, en het juiste moment van de dag kiezen helpt ook een klein beetje.

Waarschijnlijk wel

je kindje doet zich te goed aan jou, daar hoef jij je meestal geen zorgen over te maken.

Maar ik zou als ik jou was toch naar de huisarts gaan als je je zorgen maakt. Ook kan je huisarts aangeven wat je eventueel kan doen tegen de diaree en het lage ijzer.

gebruik je nu al staalpillen?

groet

Bijwerking van staalpillen kan ook diarree geven!

Hoi Regien,
Als je diarree hebt sinds je de staalpillen gebruikt zou dit een bijwerking kunnen zijn.
Soms veroorzaken ze juist diarree in plaats van verstopping.
M.

Diarree

Hoi Regien,

Ik krijg van staalpillen ook diarree, dus dat kan toch echt. Ben blij dat ik het deze zwangerschap niet hoef te slikken want bij de vorige zwangerschap en na de eerste zat ik er toch wel aan vast en was ik beide keren aan de diarree. Na verloop van tijd, maar dat duurde toch wel een week of 2-3 normaliseerde dat wel weer, maar toch.
Ben nu bijna 36 weken en bij de vorige zwangerschap zat ik vanaf de 30 weken tot aan de bevalling aan de staalpillen.
Roosvicee vind ik uberhaupt erg vies, en de ferro- variant heb ik in de kraamtijd van de 1e gedronken, maar hoe ik het ook mengde ik kreeg het nauwelijks weg. Toen ik dus tijdens mijn tweede zwangerschap weer ijzertekort had heb ik het niet eens meer in huis gehaald. Ik eet wel weer meer tomaat en appelstroop en of dat nu er aan meewerkt dat ik nu geen last heb, geen idee.

Groetjes
Esther