14 mei 2020

Vluchtkoffer voor de bevalling, dit moet erin!

Wat is een vluchtkoffer?

Een vluchtkoffer voor de bevalling is geen koffer voor een reisje naar de Bahama’s, maar een koffer (of grote tas) vol belangrijke spullen voor jou en je baby (en misschien ook je partner) die je nodig hebt als je in het ziekenhuis bevalt. Een bevalling is niet te plannen en daarom is het maar wat fijn als alles al bepakt en bezakt is. Zelfs als je kiest voor een thuisbevalling is het handig om een vluchtkoffer klaar te zetten. Het komt namelijk regelmatig voor dat je toch naar het ziekenhuis moet en op dat moment heb je echt geen tijd om alle spulletjes in te pakken of om überhaupt na te denken wat je mee zou moeten nemen. Moet er dan zoveel in de vluchtkoffer? Vaak moet je meer meenemen dan je in eerste instantie zou denken. Tevens ben je dan ook voorbereid op bijvoorbeeld een overnachting in het ziekenhuis, mocht dat nodig zijn. Best wel handig dus, zo’n vluchtkoffer.

Tips voor je vluchtkoffer

Voordat we overgaan tot de spullen die echt in je vluchtkoffer voor de bevalling horen, eerst nog een paar tips over de vluchtkoffer.

• Zet je vluchtkoffer ruim op tijd klaar voor het geval je baby besluit eerder te komen. Minimaal vanaf de 37ste week van je zwangerschap.
• Zorg dat het op een handige plek staat (dus niet op zolder) zodat je het zo kunt meenemen. Sommige ouders leggen het alvast in de auto, dat kan, maar vergeet het dan niet mee te nemen als je onverhoopt met de ambulance moet en zorg ervoor dat je de juiste auto meeneemt!
• Wil je helemaal goed voorbereid zijn, dan kun je in je vluchtkoffer wat mini toiletspullen stoppen (je weet wel, die kleine flesjes voor op vakantie) of een back-up toilettas, dan hoef je zelfs die niet in te pakken op het moment dat je overladen wordt door weeën.
• Het is handiger om je vluchttas nog voor de 37 weken in te pakken, bijvoorbeeld vanaf je 34ste week. En ach, waarom ook niet? Telkens als je iets nieuws bedenkt, kun je dat er nog in stoppen. Kans dat je iets vergeet is dan heel klein.
• De vluchtkoffer bevat niet alleen spullen voor mama. Het is ook belangrijk dat je denk aan spullen voor je baby en voor je partner!

Onmisbaar in vluchtkoffer

Als je een tandenborstel vergeet is dat niet het einde van de wereld, maar andere dingen vergeten kan wel eens heel erg onhandig zijn. Onderstaande producten zijn echt onmisbaar in de vluchtkoffer. Klein nadeel is dat ze niet allemaal van te voren ingepakt kunnen worden.

• Identiteitsbewijs
• Portemonnee met pinpas en wat losgeld, in sommige rolstoelen moet je namelijk een muntje doen.
• Pas van je zorgverzekeraar
• Telefoon en oplader (Heb je twee opladers? Stop er dan vast een in je vluchtkoffer!)
• Zorgplan / bevalplan
• Papieren verloskundige

Checklist vluchtkoffer

Onderstaand een handige checklist voor de vluchtkoffer voor je bevalling. De checklist is onderverdeeld in spullen voor mama, voor de baby en voor je partner!

Gezondheid

Gezond zwanger zijn: deze vitamines heeft je lichaam hard nodig voor je baby én jezelf

Checklist vluchtkoffer voor mama

Toiletspullen: pak je toilettas er maar bij en gooi de onderstaande spullen erin.

• Tandenborstel en tandpasta.
• Reinigingsspul voor je make-up en gezicht ( tip: make-up removerdoekjes).
• Deodorant (heel belangrijk, want je gaat zweten!).
• Voor de lenzendragers: lenzenvloeistof en potje.
• Voor de brillendragers: brillenkoker, leesbril.
• Eventueel: make-up (als je hier zin in hebt).
• Kam of borstel en eventueel wat spul voor in je haar.
• Benodigde medicatie.
• Lippenbalsem (je zal ons later hiervoor bedanken).
• Douchegel mocht je na de bevalling even jezelf willen opfrissen.
• Extra haarelastiekjes en clipjes

Kleding voor mama

• Nachtkleding
• Ochtendjas
• 3 x schoon ondergoed (je weet immers maar nooit)
• Slippers of sloffen
• Extra (voedings)beha
• Sokken. Beval je in de winter? Neem dan maar een extra paar dikke sokken mee!
• Bevalkleding: kies voor luchtige kleding om in te bevallen. Bijvoorbeeld een luchtig shirtje van katoen of bamboe, bij voorkeur met knoopjes zodat je het makkelijk kunt openmaken als je kindje bij je wordt gelegd voor huid-op-huidcontact. Kies ook voor een loszittende, luchtige broek en een voedingsbeha.
• Schone kleding voor na de geboorte. Kies voor luchtige, loszittende kleding die mega comfortabel zitten. Onthoud dat je na de bevalling rondloopt met een dik kraamverband in je onderbroek dus een legging is misschien geen goed idee. Trouwens: verwacht niet dat je buik na de bevalling weer plat is, je lijkt nog steeds zwanger dus het veiligst is om gewoon je zwangerschapskleding aan te doen.
• Warme trui of vest mocht het koud zijn.

Overig voor mama: deze spullen zijn iets minder essentieel, maar je kunt er soms zo ontzettend blij mee zijn als je het mee hebt genomen!

• Flesje drinken
• Snacks, het kan namelijk best lang duren en honger ga je sowieso krijgen! Bij snacks kun je denken aan liga’s, snacktomaten, wat boterhammen of yoghurt (die kun je niet ver van te voren inpakken) of ga een beetje los met zoutjes, chips, je favo koekjes of chocolade.
• Dextro! Je kunt Dextro ook in poedervorm kopen voor door je drinken, zo krijg je weer een energyboost.
• Muziek, tijdschriften of een boek om te lezen. Het kan best zijn dat je momenten hebt dat je moet wachten. Heb je al nagedacht over muziek tijdens je bevalling? Je kunt van te voren een playlist maken met muziek die je helpt ontspannen. Denk dan ook aan een kleine speaker of oordopjes voor in je telefoon.
• Kaarsen, foto’s, knuffels en alles wat je nog meer helpt om je te ontspannen. Sommige vrouwen vinden een bepaalde geur fijn, bijvoorbeeld van een etherische olie of wierook. Dit kun je ook in jouw bevalkamer gebruiken dus gewoon meenemen als het jou helpt!

Checklist vluchtkoffer voor de baby

Natuurlijk moet je niet vergeten om ook spulletjes mee te nemen voor je kleine baby! Van alle kleertjes kun je het best twee paar meenemen in twee verschillende maten. Je weet namelijk niet precies hoe groot je baby is.

• 2 rompertjes (tip: kies voor overslagrompertjes, die hoef je niet over het hoofdje aan te trekken).
• 2 sets kleertjes: dit wordt de allereerste outfit van je baby! Natuurlijk is de verleiding groot om de mooiste outfit uit te kiezen, maar beter is om het makkelijk en comfortabel te houden. Bijvoorbeeld een fijne onesie of een makkelijke broekje (bijvoorbeeld joggingbroekje of legging) met een shirtje.
• 2 soorten mutsjes
• 2 paar sokjes
• Luiers in maat 1 of 2 (je weet immers niet hoe groot je kind is)
• Omslagdoek of dekentje
• Jasje
• Autostoeltje: deze is heel belangrijk anders kun je jouw baby niet mee naar huis nemen!

Checklist vluchtkoffer voor partner

• Schone kleding, mochten jullie moeten overnachten.
• Deodorant (bij je partner kan het zweet ook uitbreken).
• Slaapkleding
• Tandenborstel
• Wat te eten of drinken (partners mogen natuurlijk niet aan jouw snacks zitten!).

Vluchtkoffer bevalling keizersnede

Heb je een (geplande) keizersnede, dan ziet je vluchtkoffer voor de bevalling er iets anders uit. Na een keizersnede moet je namelijk minimaal 2 tot 3 dagen in het ziekenhuis blijven, mits er complicaties zijn. Daarom moet je meer schone kleding meenemen voor jezelf en voor de baby, want die blijft natuurlijk ook. Waar je aan moet denken:

• 5 x schoon ondergoed: houd rekening met je litteken, dus kies comfortabel ondergoed waarbij de band/stiek niet op de plek van je wond zit. Tip van veel moeders: koop een grote (XX)XL onderbroek bij bijvoorbeeld de Zeeman die heel hoog zit.
• 2x comfortabele nachtkleding. Kies voor een lange nachtjapon of loszittende zwangerschapsbroeken en let erop dat er geen naad op de hoogte van je litteken zit. Wil je borstvoeding geven, zorg dan dat je voedingskleding aan hebt zodat je niet telkens al je bovenkleding hoeft uit te trekken.
• 2 of 3 voedingsbeha’s
• 2 of 3 setjes kleding voor overdag (houd rekening met je wond en of je borstvoeding geeft!).
• Slippers, sloffen, badjas.
• Toiletspullen zoals deo, make-up remover, make-up, douchespullen zoals shampoo, douchegel, spul voor in je haar, borstel etc.
• Baby: meerdere setjes kleding bijvoorbeeld 3 setjes kleding en 2 setjes nachtkleding, 3(overslag)rompers, 3 paar sokjes, luiers (maar vaak hebben ze die ook in het ziekenhuis), 2 dekentjes/omslagdoeken, speen, flesjes (voor het geval borstvoeding niet gaat of wanneer je flesvoeding geeft), kunstvoeding (als je geen borstvoeding geeft).
• Vermaak: vermaak zal je nodig hebben als je 2-3 dagen in het ziekenhuis ligt. Denk aan een boek, tijdschrift of neem je laptop of tablet mee zodat je lekker series kunt kijken.
• Handig: lijst met adressen zodat je eventueel de geboortekaartjes al kunt bestellen en schrijven.

Mocht jij nog must haves weten voor in de vluchtkoffer dan horen we het graag!