Slapen overdag blijkt een stuk moeilijker dan tijdens de nacht! Hoe leer je een kleine zelf in slaap komen?

In de kinderwagen buiten laten slapen

Al geprobeerd om hem in de kinderwagen te laten slapen? En dan lekker buiten?
Hier sliepen de meiden altijd heerlijk buiten.
Lekker in de frisse lucht. Ook heel gemakkelijk als je even boodschappen ofzo wil doen, kun je zo de deur uitstappen.
Als hij wakker schrikt al geprobeerd om de wagen een beetje te wiegen?
En andere slaaphouding? Niet alle babes slapen lekker op de rug (wij immers ook niet). Onze meiden lagen graag op de zij (natuurlijk wel in ons zicht).

Die twee warme armen...

daar zit het 'm in, denk ik. Baby's zijn van nature graag bij de moeder (of vader natuurlijk). Ik snap dat het lastig of zwaar is om hem steeds bij je te hebben. Is een draagdoek een idee? Dan slaapt hij bij jou, maar jij hebt wel je handen vrij.

En zelf in slaap leren komen: hij is nog zo klein, nog maar 12 weken. Denk dat dat vanzelf wel komt hoor!

Als hij

Mijn vader zei altijd: als ze 18 zijn doen ze het niet meer. En dat geldt idd voor het meeste.

Je kunt jezelf niet "leren" slapen. Dat is iets dat het lichaam doet. Je kunt de omstandigheden wel vergemakkelijken en als je gelukt hebt krijg je dan een beter slaappatroon. (ahum, maar goed

Neem je kindje bij je, doe wat je wilt, hij is pas 3 maanden en als de mogelijkheid er is en hij hoeft niet naar een dagverblijf ofzo, geniet dan van de kans en slaap een beetje mee.

Verduistergordijn

Een donkere kamer wilt helpen. Als je kleine overdag in de box moeilijk in slaap valt, is het misschien te licht. Leg je kind dan in het bedje in een kamer dat donkerder is, dan de huiskamer.

'Als je hem later op de dag slapend weglegt, wordt hij na 20 min wakker.'. Misschien wat strakker aan je schema houden; vb tussen 10 uur en 11:30 buiten in de wagen lopen zodat hij door de schommel beweging in slaap valt en 's middags tussen 13:30 en 15:00 in zijn bedje in zijn slaapkamer leggen. Vast ritme is een gewenning maar werkt vaak wel het beste, ook al komt het een ouder niet altijd even uit.

Ik weet nog dat het ook niet altijd even goed uitkwam om mij aan een vast schema te houden zoals hier alleen slapen gaan in eigen bedje en niet bij anderen, maar de winst was dat mijn kinderen uitgerust waren en weinig huilden. Ik zag ook babies die overal konden slapen en logeerden. Maar niet ieder kind is hetzelfde.

Regelmaat en inbakeren

Ik zat tot vorige week met precies dezelfde vraag, ik kreeg van iemand het boekje 'regelmaat en inbakeren' van Ria Blom te leen. Zinds een dag of 5 baker ik mijn dochter nu in en probeer ik me te houden aan de voorspelbare regelmaat zoals die omschreven wordt in haar boek. Het werkt echt perfect!! Ik heb nu al een heel ander kind, veel tevredener en uitgeruster. Ik moet er wel bij zeggen dat ik mijn dochter niet alleen laat huilen om zelf in slaap te komen. Als ze huilt zit ik naast haar bedje en geef ik haar afentoe een aai en spreek haar geruststellend toe. Het inbakeren in combinatie met het veel eerder te slapen leggen (al bij de eerste vermoeidheidsignalen, wat vaak binnen het uur na intwaken is) resulteerd tot nu toe in een kindje dat van de 1 op andere dag 100 x vrolijker is, geen krampjes meer heeft en eindelijk langere slaapjes als een uurtje.

vooral naar jezelf kijken

Als je het allemaal kunt combineren, en het fijn vindt met je baby en je baby goed slaapt bij je en uitgerust is, gewoon lekker doorgaan.

Als je denkt dat je baby oververmoeid is door alleen maar hazeslaapjes, of jij met wallen tot aan je tenen zit, dan kun je proberen je baby wat vaker weg te leggen (of in de huiskamer in een bedje). Vaak hebben baby's 5 minuutjes huilen nodig om zich te ontspannen. De regelmaat waar Emiliedje hierboven over praat werkte bij baby 1 en 3 helemaal perfect. Dus kijken naar de baby, en bij eerste signaal van vermoeidheid naar bed (kan ook zonder inbakeren, mijn eerste vond dat inbakeren heel fijn, de 2e moest er niets van hebben). Mijn 2e baby had helemaal geen techniek nodig. Die wilde niet op schoot slapen, en zodra ik hem in bed legde draaide hij zich om en ging slapen, bijna nooit gehuild eigenlijk. Hij is nu met 7 jaar nog steeds heel erg makkelijk met slapen.

Oja,

ik gebruikte altijd een zijliggingskussen. Ergens is dat ook een vorm van veilig gevoel door inbakeren vanwege de 'beklemming' tussen de kussens maar ook weer niet want de ledematen kunnen vrij bewegen.
Ik gebruikte in eerste instantie de kussen vanwege een hardnekkige voorkeursligging bij de eerste. Bij de tweede koos ik direct voor de zijliggingskussen omdat de eerse tussen de kussen zo prettig rustig sliep.